Expander pentru mâini

Expandere pentru mâinile sunt un grup de formatori de sport, exerciții care se bazează pe deformarea elastică. De grup sau individuale elemente elastice care asigură în timpul sarcinii, contracarând tuturor mișcărilor, pot fi din cauciuc, de primăvară, cu excepția faptului că acestea pot fi realizate din diferite materiale elastice. exerciții de braț cu extensoare sunt direcționate în principal la dezvoltarea grupelor musculare mici, de exemplu, exerciții de ridicare de san. Aceste activități fizice sunt un grup de formare așa-numita izolare (izolate).

Soiuri de decomprimare - simulatoare pentru mâini și alte părți ale corpului

Principalele tipuri sunt următoarele simulatoare de:

expandor carpian, concepute special pentru dezvoltarea tuturor mușchilor antebrațului;
simulator creat sub forma unui ham convențional a materialului de cauciuc;
extensoare. Modelele cuprind două brațe care sunt interconectate set de tracțiuni și arcuri. Datorită modificărilor în numărul de pachete și arcurile pot fi ajustate nivelul de încărcare. Există, de asemenea, modele care nu au mânere separate, sunt realizate din același material elastic;
extensoare pentru schiori;
expandor fluture - este necesar să se antreneze mușchii coapsei;
anumite tipuri de expandor, destinate să îndoire în mod regulat articulațiilor la coate și mâini.

Tipuri și utilizarea extensoare pentru mâini

Simulatoare pentru maini (expander), există o cantitate mare și variată. Fiecare dispozitiv este diferit în formă și performanța materialului. Cel mai comun model este de cauciuc expandor pentru mâini „Ring“, care are o varietate de grad de compresie de rezistență. Acest grad de greutate măsurată (kg) - 15-65 kg. ocuparea forței de muncă permanentă cu extensoare mână întărește peria, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, precum și starea pielii de pe mâini.

folosind o specială expandor mingii, arc ajustabil sau un simulator, nu te va tortura cu întrebarea cum de a pompa până expandoare perie mâini. Din moment ce acest tip de simulatoare face exercita ușor și convenabil. Modelele versatile și compacte pot fi utilizate în orice moment, în ciuda locului sau de timp.

În plus față de modelele fabricate din cauciuc, există, de asemenea, expandere metal. Din simulatoare convenționale au o rezistență ridicată și o garanție pe viață. În plus, modelele au o gamă largă de rezistență în timpul compresiei - de la 25 la 165 kg. Singurul dezavantaj al acestor simulatoare - un preț relativ ridicat în comparație cu modelele obișnuite.

O altă specie interesante și spre deosebire este giroscop practicanta, care diferă de modelele standard. În aceste extensoare unice elemente de lucru sunt acele giroscoape, care sunt destinate pentru a forma muschii umerilor și a altor mușchii în brațe, în sindromul de tunel de tratament sau prevenire clase, precum și pentru a repara orice mănunchiuri de țesut. Când dispozitivul este rotit, se transformă lumini cu LED-uri colorate. Pentru banda de alergat ferm fixată în mâna lui, el a fost prevăzut pentru o centură de un tip special de cauciuc anti-alunecare, care este hipoalergenic. Având în vedere toate cele de mai sus, se poate părea că acest model este foarte dificil de utilizat, dar, de fapt, principiul de funcționare este foarte simplu, doar necesită o consultare prealabilă cu un specialist.

Cum de a construi extensoare mână? Toate exercițiile sunt simple și utile pentru persoanele cu boli ale articulațiilor, circulatie periferica slaba, hipertensiune, insomnie. Cum ar fi activitatea fizică sunt esențiale pentru persoanele care sunt angajate în muncă mentale, elevi și studenți. Sportivii li se recomandă să crească treptat și în mod regulat sarcina pe simulator, folosind extensor cu o mare rezistență.