Auditive de formare pentru pierderea în greutate

In ultimul secol un psiholog renumit din Germania I. Schultz a lucrat la tehnica de recuperare rapidă, având ca rezultat tehnica autogen a fost dezvoltat - sau de formare auditive. În ciuda faptului că această tehnică utilizată în primul rând doar ca o modalitate de a recâștiga rapid puterea de pierdut, dar acum gama sa de influență sa extins. Metoda autotraining utilizată pentru pierderea în greutate, normalizarea tensiunii arteriale, fie instalare percepție pozitivă sau credință.

Auditive de formare pentru pierderea în greutate: eficientă, ea?

formare auditiva - o metodă de ajustare psihologică pentru a reduce greutatea. Dacă ați încercat să piardă în greutate de multe ori, dar de fiecare dată se rupe în jos, poate că aceasta este doar ceea ce ai nevoie. Nu puteți pierde în greutate, atâta timp cât se va lua o decizie pe care nu îl mai poate lăsa așa cum este. Numai atunci dvs. Va pierde în greutate capabil să depășească tentația de a mânca în mod normal, și să continue să trăiască cu exces de greutate.

Cu toate acestea, formarea auditive de la sine nu se va schimba nimic dacă continui după sesiunea are cartofi prajiti, înghețată și prăjituri delicioase. Aceasta este - o atitudine mentală, și fără a schimba sistemul de alimentare cu energie, nu se schimba nimic.

Tehnici de management al furiei

Astăzi bine cunoscute și utilizate toate cele trei metode de management al furiei, care sunt interconectate și au o ordine strictă. În primul rând este relaxarea musculara, etc - de auto-hipnoza, și după aceea - de auto-educare.

In aceasta tehnica de auto-formare poate avea un nivel scăzut sau ridicat. Dacă aceasta este prima dintre ele, persoana ar trebui să practice o pregătire specială auditiv, exerciții de relaxare, iar mai târziu - pe auto-hipnoza. În cazul în care se practică de-al doilea cel mai înalt nivel, acesta trebuie să intre într-o stare specială - o stare de transă, care, la rândul său, va permite atingerea tuturor obiectivelor.

Auditive de formare pentru pierderea in greutate, de regulă, nu necesită o intervenție în straturile mai profunde ale subconștientului, astfel încât în acest caz, este adecvat sesiuni de auto-instruire la primul nivel, prin intermediul unor exerciții. Ele pot efectua chiar și la domiciliu - este simplu și sigur. Dacă sunteți interesat de un nivel mai ridicat, atunci cursul de management al furiei vă va ajuta să efectueze un expert: se efectuează în condiții specifice sub supraveghere medicală, iar Daredevils care încearcă să-l practica cu prietenii, poate provoca leziuni grave la sine, fără cunoștințele și experiența necesare în moarte rezultatul.

Auditive de formare pentru pierderea în greutate

auditive de formare pozitiv pentru a efectua pur și simplu cel mai scăzut nivel, și, în plus, este sigur și la prețuri accesibile. În același timp, auto-formare pentru femei și bărbați are specificul ei - toate metodele sunt la fel de relevante pentru persoanele de ambele sexe.

Deci, gândiți-vă, figura ta și să ia o decizie fermă de a pierde in greutate. Spune-te - nu poate continua! Numai după ce ați decis, informat și motivat, puteți trece mai departe. Deci, începe de formare:

Relaxare. Găsiți un loc întunecat liniștit, să ia o poziție confortabilă și relaxați-vă cât mai mult posibil.
Partea principală a managementului furiei - auto-sugestie. Pre-pregătească un text format din afirmații pentru pierderea în greutate (De exemplu, „îmi pierd în greutate rapid și ușor“, „am un corp atractiv, subțire“, „Eu pot obține cu ușurință scăpa de kilogramele în plus și găsește armonie“, „talia mea - 60 cm, piept si solduri - 90 cm“, „mea va de fier, și voi obține greutatea dorită, „etc.). Se repetă acest text de mai multe ori pentru a include toate aspectele relevante pentru tine.
Autoeducație. Ai nevoie să crezi cu adevărat în ceea ce spui. Pentru aceasta, în viața de zi cu zi, veți dori să păstrați în minte cuvintele tale și să fie ghidat de ele în alegerea de feluri de mâncare.