Ce sunt aminoacizii mai bine?

În natură nu există nici un produs în mod inerent rău și bine. Colorat da noi înșine, în funcție de ce parte vom ieși din consumul său. Dacă vrei să știi ce aminoacizi mai bine, gândiți-vă ce fel de gol în fața lor.

slăbire

Pentru început, orice aminoacid este luată cel mai bine pentru pierderea în greutate. Subiect - ai acizilor eterne, dar, amintiți-vă, amino (în orice cantitate) nu poate salva singur de grăsime acumulate, dar în combinație cu exercitarea, lizină și metionină sunt materiale bune la îndemână. Acești doi aminoacizi sunt implicate în sinteza carnitinei, care, la rândul lor, accelerează metabolismul grăsimilor și favorizează reciclarea produselor de degradare a lipidelor.

Carnitina în „ready-made“ conținut în carne de miel (nu cea mai bună opțiune pentru dieta), și lizină și metionină - carne de pui și cașcaval.

Pentru cresterea masei musculare

A doua categorie de oameni care sunt interesați de compuși organici - este sportivi. De multe ori doresc să „pompeze“ întrebam ce cei mai buni aminoacizi pentru muschi, dar având în vedere faptul că aminoacizii - un beneficiu precursor de proteine care le aduc. În cazul în care organismul primește suficient de aminoacizi, le scoate din țesutul muscular la inima si creier. Prin urmare, muschii nu cresc, organismul sprijină pur și simplu funcțiile vitale. De aceea, este nevoie pentru cresterea masei musculare este o dieta completa.

Dar, dacă vorbim despre un aminoacid particular, este necesar să se menționeze și asparagină arginină. Originea stimuleaza cresterea masei musculare, a doua - sinteza hormonului de creștere.

pentru tineret

Imbatranirea în mare parte se datorează deteriorării asimilarea de vitamine și minerale. Aminoacizii pot îmbunătăți această caracteristică și pentru a promova regenerarea celulelor noastre. Deci, ce mai bine pentru a alege un aminoacid pentru a păstra tinerețea - arginină, metionină, tirozină. Arginina crește producția de hormon de creștere, metionină accelerează eliminarea toxinelor și a produselor de descompunere, vindecă rănile, și tirozină elimina schimbările legate de vârstă psihic, ajută la depresie și apatie.