Role de suc de fructe cu carne de pui

Nu vom repeta și să vorbească despre toate avantajele unui dovlecel de legume numit. Și tu, de asemenea, probabil, conștient de proprietățile dietetice și nutritive ale pui. Dar multe feluri de mâncare minunate, care pot fi preparate folosind aceste două componente, și nu sunt încercat. Luăm parte pentru a rectifica situația și să vă spun astăzi cum să gătească una dintre aceste feluri de mâncare. Superioritatea printre altele Ocupa role de dovlecel și pui, coapte în cuptor. Pregătirea lor nu are nevoie de mult efort, și nu va dura mult timp, dar rezultatul va depăși toate așteptările. Asigurați-vă că pentru a pregăti astfel de role și veți fi încântați de gustul lor rafinat.

dovlecel Reteta role cu pui la cuptor

ingrediente:

tineri dovlecei - 2 buc;.
file din piept de pui - 650 g;
Usturoi - 2-3 catei;
brânză cimbru solid - 120 g;
sare - dupa gust;
piper proaspăt măcinat - după gust;
boia - după gust;
sos de roșii sau ketchup-ul - după gust;
salata si crengute de ierburi proaspete;
orice ulei vegetal.

preparare

Spalata si uscata de pui tăiat în fâșii subțiri de san, se acoperă cu folie și resping ciocanul de bucătărie. Apoi, se condimentează cu sare, piper proaspat macinat, a trecut printr-o presă de usturoi, se adaugă împreună într-un castron și să dea marinat timp de treizeci până la patruzeci de minute.

se spală bine tânăr suc de fructe, prosop de hârtie obsushivayut sau șervețel și tăiate în plăci cu o grosime de aproximativ trei până la cinci milimetri. Noi le haina pe toate laturile cu ulei, se condimentează cu sare, piper și a pus pe o foaie de copt unsa. Inmuierea lor într-un cuptor fierbinte la 180 ° C șapte până la zece minute. În acest timp, un pic rumenit dovlecel, devin moi și pliabile pentru o rulare.

Acum, pe fiecare placă a pus o batted dovlecelul si o felie de pui marinat, se condimentează cu boia de top la sol, sos de roșii sau ketchup-ul și se presară trecut prin răzătoare de cașcaval tare.

Formarea role și le ține împreună, înșirate pe fiecare scobitoare, sau trei sau patru dintre ele, la o dată pe un bețișoare de lemn pentru kebab. Pune-le pe o tavă de copt unsă și se fierbe în cuptorul încălzit la 180 ° timp de treizeci de minute.

dovlecei rulouri cu carne de pui gata servit pe un platou decorat cu frunze de salata verde si crengute de verdeață.