Salata de vara cu varza

Dacă sunteți în căutarea pentru o retete simple, dar delicioase de salate, atunci va oferim o optiune minunata. salata de vara Varza - o combinatie uimitoare de legume si alimente bogate in proteine ​​care fac vasul în același timp, și destul de consistent, și ușor. Astfel de nutritionistii recomanda consumul de salate pe tot parcursul anului, bine și în timpul verii, ele vor fi o opțiune perfectă pentru cina de descărcare.

Salata de vara cu varză și ridichi

ingrediente:

• Varză proaspătă - 400 g;
• ridiche - 300 g;
• pătrunjel - 30 g;
• ulei vegetal - 2 linguri. linguri;
• condimente.

preparare

Melenko shinkuem varza, se presara cu sare și amestecați-vă pe mâini, astfel încât ea lasa sucul, și a devenit un pic mai moale. ridichi mele și se taie în inele jumătate și pătrunjel se toaca marunt cu un cutit. Acum vom schimba toate ingredientele într-un bol salata, sare, se toarnă unt de legume și se amestecă.

Salata de vara cu varză și cârnați

ingrediente:

• ou - 3 buc;.
• Varză proaspătă - 300 g;
• cârnat afumat - 300 g;
• mazăre verde - 400 g;
• morcov - 100 g;
• condimente;
• maioneza.

preparare

Deci, în primul rând, să pregătească toate ingredientele. Pentru a face acest lucru, vom lua varza, eliminați de top ei și frunze murdare shinkuem fasii subtiri. Urmatoarea cotlet la fel ca și cârnați afumați. Morcovii sunt curate, se spală și se rupe în bucăți pe terochke. Se fierb ouale timp de 10 minute, se răcește, curata si frecati pe o răzătoare medie. Apoi, pune toate ingredientele intr-un bol: varza, ouă, morcovi, cârnați, mazăre verde adauga putina sare si un pic. Imbracata cu maioneza la gust și se amestecă bine.

Salata de vara cu varză chinezească

ingrediente:

• salata de castraveti - 1 buc;.
• porumb conservat - 250 g;
• varză chinezească - 1 buc;.
• măr verde - 3 buc;.
• soiuri de brânză - 200 g;
• condimente.

Pentru umplutura:

• ulei de masline - 1 lingura. lingură;
• . Muștar franțuzesc - 1 linguriță;
• maioneza lumina - 5 Art. linguri;
• oțet de mere - 1 lingura. lingură.

preparare

Clean frunze tăiate varză chinezească în dungi subțiri și ne mutăm într-un castron. Adăugați benzi de tocat mere, salata de castraveti, porumb și încordate conservat brânză ras fin. Toate se amestecă bine și trece la salata. Pentru a face acest lucru, se combină cu muștar oțet, se toarnă maslitse, maioneza pus si se umplu cu amestecul de salata nostru podsalivaya gustul lui. Se îndepărtează vasul timp de 30 de minute în frigider, apoi se servesc.

Salata de vara cu varză chinezească

ingrediente:

• condimente;
• Morcovi - 1 buc;.
• conserve de mazăre - 150 g;
• ou - 6 buc;.
• varză chinezească - 1 cap.

Pentru sos:

• suc de lamaie - 2 lingurite ;.
• Maioneza - 2 linguri. lingură.

preparare

Ouăle se fierbe, curat și se taie în felii. Varza shinkuem julienne subțire și shred morcovi în felii și se fierbe cu mazăre în apă sărată timp de 5 minute, iar apoi se aruncă într-o strecurătoare. Pentru sos, combinati maioneza cu zeama de lamaie. Acum vom schimba toate ingredientele intr-un bol, îmbrăcat cu sos, se amesteca si se decoreaza cu ierburi proaspete.

Salata de vara Rețetă cu varză

ingrediente:

• varză - 300 g;
• usturoi - 3 catei;
• ceapa - 1 buc;.
• ulei vegetal - 3 linguri. linguri;
• zahar - 2 lingurite ;.

• Morcovi - 1 buc;.
• . Otetul - 1 linguriță;
• condimente.

preparare

Pentru a pregăti salată de vară și de varză și morcovi cap spălare vodichkoj rece și se taie în fâșii subțiri. Ceapa si morcovi pentru a curăța și rupe în bucăți grosolan terochke, și a trecut printr-o presă de usturoi. Toate legumele ne mutăm într-un castron adânc, îmbrăcat cu unt vegetal, oțet și se presară cu sare. Se amestecă bine și servi salata gata la masa.

Video: Salata de varză și castraveți

Video: Salata de vara Salata zeleni.Gotovim de verdeturi proaspete, ridichi, varza, fenicul ....