Cum să pregătească o salată de fructe?

Low-calorii, salata de fructe de lumină - pur și simplu element de neînlocuit al diferitelor meniuri dietetice. Luați în considerare o soluție simplă cum să faci o salata de fructe. Există mai multe rețete diferite pentru pregătirea ei - domeniul perfect pentru manifestarea imaginatiei tale, lucrul cel mai important în această problemă - un simț al proporției. Un alt aspect important de îngrijorare pentru toate gospodinele - decât umple o salată de fructe? Pot exista diferite opțiuni, de asemenea: iaurt scăzut de grăsime, smântână, smântână, miere sau înghețată. Nu vă fie teamă de a experimenta, și ai nevoie de tot rândul său, afară.

Salata de fructe cu căpșuni

ingrediente:

Strawberry - 400 g;
mar - 2 buc;.
Strugurii - 400 g;
banana - 2 buc;.
afine - 200 g

Pentru umplutura:

Lemon - 1 buc;.
Miere - 2 linguri. lingură.

preparare

Să ne uităm la o versiune simplă a modului de a face o salata de fructe. Deci, în primul rând, să se pregătească sos: pune într-un bol de miere, stoarce de suc de lamaie si se amesteca totul bine pana la omogenizare. Banana curat, se taie în felii, căpșuni mină și shinkuem obsushivayut cu felii mari de mere. Toate fructele ne mutăm într-un bol salata, se adaugă afinele și îmbrăcat cu sirop de miere. Chiar inainte de servire, se amestecă bine salata de fructe si se decoreaza cu frunze de menta.

Salata de fructe cu frișcă

ingrediente:

mere - 1 buc;.
portocaliu - 1 buc;.
banana - 1 buc;.
Lemon - 0,5 ps;.
conserve de ananas - 200 g;
Brânză - 30 g;
caise - 50 g;
Crema - 400 ml;
nuci - '30

preparare

Toate meu fructe bune, obsushivayut, curatati si taiati in cuburi mici. Noi le schimba intr-un castron si se presara cu suc de lămâie. Fructe uscate spălate foarte bine, felii mărunțirii într-un castron și sa răspândit în restul fructului. Stafide pus în întregime în salata.

Ia de sirop de conserve de ananas se sprijină strecurătoare, se taie în bucăți și se adaugă la greutatea fructelor. Există, de asemenea, se toarnă nuci zdrobite și semințe de rodie. Toate salata se amestecă bine și le-a pus în frigider. Inainte de servire, decora desert ușor frișcă și fructe de pădure proaspete întregi.

Salata de fructe cu inghetata

ingrediente:

măr verde - 1 buc;.
Kiwi - 3 buc;.
struguri fără sâmburi - 300 g;
înghețată de vanilie - 200 g

preparare

Se purifică kiwi și se taie în bucăți mici. Strugurii rupe de ramura. Pentru mere îndepărtați cu grijă miezul, se taie coaja și zdrobit în cuburi. Se amestecă toate fructele intr-un bol salata, apoi se pune pe bolurile înghețată și decora fiecare servire cu o lingura de inghetata de vanilie.