Salata de fructe cu iaurt

Ușor, cu conținut caloric scăzut salate de fructe - un element indispensabil al diferitelor meniuri dietetice, una dintre principalele feluri de mâncare preparate din bucătăria de fuziune. Cum să pregătească o salată de fructe? Sunt atât de multe rețete, și într-adevăr, salate - domeniul perfect pentru manifestarea imaginatiei tale personale culinare, lucrul cel mai important în această problemă - un simț al proporției și armoniei. Prin urmare, aproape lipsit de sens să întreb cum să faci o salata de fructe - folosesc rețete adecvate, modificați-le pentru a crea, inventa, încercați.

salata de fructe Salata

Salata de fructe de umplere? Ei bine, cu siguranță, nu cu maioneza. Diferite variante sunt posibile: se poate folosi iaurt scăzut de grăsimi, de preferință, sau creme (crem) si chiar uleiuri vegetale diferite. Puteți veni cu siguranță, cu un casting mai sofisticate, de exemplu, pentru a folosi un amestec de iaurt cu sucuri de fructe și miere.

Salata de fructe cu banane

Este posibil să se prepare o salata de fructe lumina cu iaurt, de exemplu, banana (1-2 bucăți), portocaliu (1 x), kiwi (2 bucăți), curmale (1 x), pere (1-2 bucati). Desigur, iaurt pentru realimentare - este o opțiune mai bună decât crema de casă sau smântână. Înainte de gătit se va spăla fructele sub jet de apă și se usuca rulează cu o pânză curată. curăța ușor pielea de kiwi, portocala curatirii ridicat ușor pielea de pe fiecare din porțiuni, astfel încât să expună structura granulară. Bananele fi de asemenea curățate. Perele trebuie să fie tăiate în 4 bucăți fiecare și scoate miezul. Se presara cu pere feliate cu suc de lămâie, pentru a evita întunecare. Vom tăia toate fructele la întâmplare, dar nu prea fin și frumos prevăzute diapozitive (bucăți mici de fiecare fruct) în bolurile înghețată. iaurt Polom fiecare porțiune de salată și poate aduce la masa. Participanții sărbătoare-te pentru a amesteca (sau se amestecă), aceasta salata de fructe minunat cu iaurt. Puteți folosi în schimb aceste ingrediente de mere, mango, banane, kiwi, fructe cu coajă lemnoasă. Sau avocado, mango, ananas, nectarine, brânză. Opțiuni de combinare - set.

Salata cu pepene galben

Puteți pregăti o salată de fructe, chiar și cu un astfel de fruct „capricios“, cum ar fi pepene galben.

ingrediente:

1 pepeni (mace sau mai bine de ananas) 200 grame;
4 kiwi;
1 mare măr acru-dulce;
2 nectarine sau piersici;
30 ml de coniac (sau rom alb, poate martini);
cupe de iaurt.

Mod de preparare:

Toate fructele se vor spăla, o cârpă uscată, curată, curată, vom tăia bucăți aproximativ egale, se amestecă și se pune în boluri înghețată. Melon este mai bine să nu taie și să formeze pulpa utilizând perle lingură specială. Se amestecă brandy sau rom cu iaurt si umple salata cu acest amestec pe portie. O astfel de salată rafinat trebuie alimentate separat cu băuturi sau cocktailuri (alcoolice sau nealcoolice) într-o fuziune necarbonatate moale.

Salata cu pepene verde

Puteți prepara o salata de fructe cu pepene verde - pepene verde este foarte util și fructe gustoase.

ingrediente:

300 grame pulpă de pepene verde;
2 nectarine;
3 pere galbene;
2 kiwi;
100g ras brânză tare;
o cana de iaurt;
sucul de la 1 lime.

Mod de preparare:

Vom tăia pepene verde în cuburi mici, mere și pere - paie scurt, nectarine și kiwi - felii subțiri. Conectează-te și decât pentru a umple o salata de fructe se amestecă bine. Împărtășiți un amestec de fructe în kremanki, se presara amestec de brânză și Polom de suc de lămâie și iaurt. salate de fructe pot fi preparate cu pepene verde în interior jumatati de pepene verde pe acest principiu: 1 + pepene verde orice fructe și fructe de pădure + umbrire (de exemplu, suc de lamaie cu miere sau iaurt). Pepene verde tăiat în jumătate. Eliminați de la o pastă (lingura). felii mixte de pepene verde cu felii de fructe și fructe de pădure și locul în a doua jumătate a pregătit un pepene verde, care se va stabili pe un vas (sau într-un vas adânc, astfel încât să nu alunece). Puteți da această salată originală prospețime specială folosind frunze de menta si melissa. Deosebit de gust delicios cum ar fi salate da nuci tocate, semințe de susan, migdale, fistic nucleoli și brânză rasă.