Deserturi dietetice

Dacă te uiți la figura ta, conta în mod constant de calorii, dar încă dinte dulce nebun, există o soluție! Va oferim pentru a găti deserturi delicioase dieta care este sigur de a mulțumi pe toată lumea, fără excepție.

desert dietetică de brânză de vaci

ingrediente:

apă - 100 ml;
gelatină - 20 g;
Crema - 200 ml;
Zahăr - 100 g;
nuci tocate, coaja de portocala si de nucă de cocos fulgi - la cerere;
Conserve fructe (căpșuni, piersici) - 500 g;
brânză de vaci - 450 g

preparare

Conserve din fructe ne mutăm într-un blender și de a face piure. Apoi, aici este adăuga un pic de sirop si amestecati din nou. Acum, se amestecă separat brânză de vaci, smântână și zahăr. brânză de vaci pune nuci tocate, coaja de portocala si nuca de cocos. Acum, în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj se dizolvă gelatină și apoi se toarnă siropul în brânză de vaci și fructe piure. Ia kremanki, întins pe partea de jos a primului piure caș, și apoi - fructe și pune în frigider pentru a dietetice desert gustos "încleșta". Inainte de servire, decora vasul cu fructe sau frunze de menta proaspete.

Dieta desert fierbinte

ingrediente:

banana - 2 buc;.
mandarinele conservate - 300 g;
portocaliu - 2 buc;.
brânză de vaci conținut redus de grăsime - 200 g;
scorțișoară - gust.

preparare

Portocalele și bananele sunt curățate și tăiate în felii mici. Noi trecerea de fructe într-o tigaie adâncă, se adaugă sucul de mandarine și a pus pe un foc lent. Așteptați până când greutatea ajunge la fierbere, a pus gustul de scorțișoară, toate amestecate bine și se ține focul până când se fierbe până când tot sucul. Inainte de servire, se amestecă fructe cu brânză de vaci și decora cu portocale mandarine conserve.

briose Dieta

ingrediente:

fulgi de ovăz - 250 g;
migdale - 130 g;
banana - 1 buc;.
Morcovi - 1 buc;.
Lemon - 1 buc;.
Med. - 1 linguriță;
lapte de soia - după gust;
caise și zmeură - pentru decorare.

preparare

Banana curățat de piele, se taie în felii și la sol împreună cu blender nuci până la uniformizare. Morcovii mea, obsushivayut, curate și freca pe o răzătoare mică. Toate pune intr-un castron mare și se amestecă bine. Adăugarea la masa rezultată din lapte de soia, fulgi de ovăz, miere și suc de lămâie. Se umple matrite de gătit amestecul pregătit, și setați aproximativ 2 ore de congelare. Se serveste dieta desert la ceai fierbinte sau cafea alb, garnisită cu trata fructe proaspete.

desert „bulgări de zăpadă“ dietetice

ingrediente:

albușul de ou - 2 unități;.
Zahăr - 1,5 lingurițe ;.
vanilie - gust.

Pentru sos:

suc de căpșuni - 100 ml;
zahăr - vârf de cuțit;
amidon - vârf de cuțit.

preparare

albușuri de ou sunt biciuit spumă pufos, se adaugă zahăr și vanilie. Se fierbe într-o cratiță și apă în apă clocotită, folosind un albuș de ou bătut linguriță omit. Trei minute mai târziu, vom obține o spumiera format „bulgări de zăpadă și le-a pus într-o sită. Acum prepara sosul: intr-un suc de căpșuni cald Se toarnă treptat amidon și zahăr. Amestecul a fost adus la fierbere și se îndepărtează imediat de căldură. Pe vasul așterne gata să „bulgăre de zăpadă“ și se toarnă sosul de căpșuni răcit pe partea de sus.

mere de desert Reteta de dieta

ingrediente:

mere - 3 buc;.

. Cinnamon - 1 linguriță;
Crema - 200 ml;
miere - gust.

preparare

Ia mere, mea, obsushivayut, îndepărtați cu grijă miezul și se taie fructele în felii mici. Se toarnă fructe cu miere, se presara cu scorțișoară și pune în cuptor. Se coc merele timp de aproximativ 10 minute, până când fructele inmoaie putin. După ce fel de mâncare se răcească în jos, trecem într-un castron adânc, răspândirea biciuit se amestecă smântână și furnizează desert dietetic de masă de mere.