Supe pentru pierderea în greutate

Supe sunt utilizate foarte frecvent, în primul rând, pentru dieta și este adesea găsit în meniul copiilor. Aceste supe sunt utile prin aceea că ele sunt bine absorbite de organism, iar baza pentru ei include legume, cereale, legume, carne și produse din pește, care sunt conectate la sosul alb. supe slăbire sunt un asistent eficient. Avantajul unei astfel de dieta este inofensivitatea absolută. supe dietetice sunt ușor de preparat acasă.

supă de mazăre (vegetariană)

ingrediente:

• mazăre sau fasole - 350 g;
• Morcovi - 1 buc;.
• patrunjel - 1-2 crengute;
• ceapa - 1-2 pc;.
• faina - 2 linguri. linguri;
• unt - 50 g;
• Apă dulce - 2,5 litri.

preparare

Ia mazăre și macerat timp de 2-3 ore. Passiruem morcovi si ceapa tocata. Mazăre pus înmuiate în apă (2L) și se fierbe pana cand se inmoaie la fierbere. Se adaugă la bulion patrunjel tocat, apoi morcovul si ceapa. Gatiti pana cand se inmoaie. Se amestecă într-un blender sau șterge. Se adaugă apa rămasă și untul fiert, se aduce la fierbere din nou, se îndepărtează de la căldură. Inainte de servire, puteți decora cu frunze de pătrunjel. Pentru această supă sunt perfecte pentru pâine de secară prăjită.

supe de legume sunt demne de o atenție specială din dietele iubitori. Ei accelera metabolismul și îmbunătățirea funcționării intestinale. Toate legumele care alcătuiesc o supă bogată în vitamine și sănătoase.

Supa de legume diferite

ingrediente:

• varză - 200 g;
• cartofi - 3 buc;.
• morcovi - 2-3 buc.
• 150 g de ceapă;
• Mazare conservat - 100 g;
• unt - 80 g;
• Lapte - 400 g;
• bulion sau apa - 2 l;
• sare - dupa gust.

preparare

ceapa, passiruem aceasta, toate celelalte legume ar trebui să fie curățate, tăiate și se fierbe până când sunt gătite în bulion sau apa. ceapa passaged și mazăre verde se adaugă peste 5-10 minute înainte de terminarea gătitului. Se amestecă într-un blender sau șterge.

Se combină cu lapte fierbinte fiert și unt. Am întins pe plăci și decorează cu felii de pâine de secară crutoane.

În categoria de supe ușoare, supe piure includ, de asemenea, ca parte dintre care cel mai simplu și accesibil legume.

supa de legume

ingrediente:

• cartofi - 3 buc;.
• Apa purificata - 2 l;
• Ceapă - 1 buc;.
• pătrunjel -1 fascicul;
• 80 g unt;
• Lapte - 400 g;
• Apa - 2 l;
• sare - dupa gust.

preparare

Cleans și cartofi felii. Passiruem morcovi si ceapa tocata in unt. Pune cartofii în apă și se fierbe până la jumătate. Adăugați pătrunjel și morcovi si ceapa tocata, se fierbe pana cand se inmoaie. Se amestecă blender sau șterge. În supa finit se toarnă în lapte, unt, sare. Decoreaza cu verdeață.

Pentru fanii de astfel de feluri de mâncare ca sunt supe reci.

supa de sfeclă rece

ingrediente:

• sfecla Fierte - 500 g;
• Ceapă - 1 buc;.
• Usturoi - 2 Chubchik;
• apă cu gheață - 200 ml;

• oțet de mere - 2 linguri. linguri;
• ulei de masline - 2 linguri. linguri;
• sare - dupa gust;
• 6 piper măcinat după gust.

preparare

Sfecla se taie în cuburi mici. Ceapa si usturoiul se toaca. Grosolan Se amestecă legumele intr-un castron adanc, se adauga sare, piper, oțet și ulei de măsline. Set deoparte pentru marinare timp de 2,5 ore. După aceea, se toarnă apă cu gheață și se amestecă blender. Se servește în pahare sau farfurii adânci.