Varza creață - beneficii si Harms

beneficii gulie varză și a efectelor nocive

In zilele noastre, gulie încă o noutate, mai degrabă decât produsul obișnuit. Aceasta planta, ca o încrucișare între napi și varză, a venit la noi din nordul Europei, unde este apreciat pentru proprietățile unice ale compoziției și bogată în vitamine. Știind ce este creață varza utilă, puteți decide - este să-l includeți în rație sau nu.

gulie Varza - compoziția și utilizarea

În aceste legume interesante, pentru a gusta tulpini asemănătoare, conține o mulțime de vitamine: PP, K, E, C, B1, B2, B6, B9 și A. În abundența de vitamina C, cunoscut sub numele de lamaie creață de nord - cel puțin această legumă nu este mai rău ! ajută la răceli minerale, prezentate ca parte a creață, sunt de asemenea o listă destul de lungă: include bor, fluor, seleniu, molibden, cobalt, mangan, zinc, iod, cupru, fier, fosfor, sodiu, magneziu, potasiu și multe altele. Desigur, un set de proprietăți utile de un efect complex asupra organismului, consolidarea și protejarea acestuia.

Proprietăți utile de gulie varză

Gulie poate fi folosit ca ingredient principal pentru salată, și gustări de legume, precum și ca un drog, care ajută cu multe boli. Regulat mânca o legumă este recomandată pentru următoarele condiții:

probleme cu activitatea sistemului digestiv;
un număr mare de toxine din organism (după administrarea de medicamente, alcool, malnutriția);
procese inflamatorii de diverse origini;
iritarea organelor interne;
Scăderea metabolismului;
probleme cu ficatul si vezica biliara;
riscul de a dezvolta cancer;
probleme cu sistemul nervos;
colesterol ridicat;
lipsa poftei de mâncare.

Utile nu numai fructul în sine, dar bulionul care rămâne după preparare: se bea pentru astm, tuberculoză, tuse, boli de rinichi si anemie. 100 de grame de conturi conopidă pentru numai 44 de calorii, ceea ce înseamnă că poate și ar trebui să fie consumate cu pierderea in greutate. Înlocuirea opțiunile obișnuite garnitura de legume, vă reduce semnificativ valoarea calorică dieta și pentru a atinge controlul greutății.

Varza creață - beneficii si Harms

Unele gulie proprietăți care sunt benefice pentru un organism sănătos, poate dăuna pacientului. Nu ar trebui să mănânce soiul de varză cu hiperaciditate gastrică, iar dacă sunteți hipersensibil. În toate celelalte cazuri, puteți include în condiții de siguranță feluri de mâncare de conopidă în dieta ta saptamanala.