Creier alimentară

ritmul frenetic al vieții - asta e ceea ce majoritatea dintre noi cunosc prima mana. Pentru a avea timp pentru a naviga mare de informații de intrare și de a lua deciziile corecte, este important să se folosească în mod regulat produse care îmbunătățesc funcția creierului. Un legitim rație - cheia pentru o viață de succes!

Luați în considerare ceea ce alimente pentru creier si memorie, oamenii de stiinta recomanda noi. Doar porniți 1-2 poziții în dieta lor în fiecare zi și veți observa o schimbare plăcută în viitorul apropiat!

stridii - cel mai bun fel de fructe de mare pentru a spori activitatea creierului. colectarea stridii de substanțe utile este atât de mare, încât memoria este chiar și la sfârșitul zilei de lucru este, de asemenea, clar, ca și cum tocmai ai avut o odihnă bună!
cereale integrale - este posibil să se fi încolțite în formă de, sau în preparate din ea, fie că este vorba de pâine sau alte produse alimentare. Datorită conținutului ridicat de vitamina B9, acest produs are o mare influență asupra activității creierului uman.
Ceai (verde) - este un tonic mare, care este în dimineața și în timpul zilei de lucru pentru a reveni rapid moralul și să vă pregătiți pentru noi victorii și realizări.
ouă nu în zadar este considerat cel mai bun mic dejun - acestea sunt bogate in vitamina B9, care sprijină în mod activ activitățile creierului. Nu este necesar să se mănânce prea multe ouă, dar dacă vrei să mănânci în mod constant doar le - este un semn că organismul dumneavoastră lipsesc anumite substanțe.
pește (În special somon) - o modalitate foarte bună de a stimula activitatea creierului, de fapt, acesta conține aminoacid esential omega-3, care este vital pentru dezvoltarea sănătoasă a corpului.

inclusiv în mod regulat în alimentele dieta care stimulează activitatea creierului, va fi capabil să ajungă la un nou nivel de eficiență, de concentrare și de eficiență personală.