Piersici - beneficiile si dauneaza

Peach - nu este doar un favorit al multor fructe, dar, de asemenea, foarte util delicatețe, care îmbogățește masa corporală de substanțe utile. Aceste fructe, ca oricare alta, sunt cele mai utile proaspete și de dorit - aproape imediat după forfecare, din ramura, în această perioadă, în piersici conține concentrația maximă de nutrienți. Cu toate acestea, chiar și un pic de minciună în jos piersic va fi util pentru multe alte deserturi. Despre ce fel de beneficii și rele sunt piersici, vei învăța de la acest articol.

Vitaminele din piersici

În piersici conține o foarte destul de vitamine, multe dintre acestea s-au dovedit ca „vitamina frumusețe“, deoarece acestea permit pielii să mențină tineri, ten frumos, păr și sănătatea unghiilor. Lista completă include PP, beta-caroten, A, B1, B2, B5, B6, acid folic, C, E și H. Este prin astfel de compoziție piersici sunt utilizate pe scară largă nu numai în medicină, dar și în cosmetologie.

În plus față de vitamine, piersicile sunt bogate și macronutrienți, care includ calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, sulf și clor. În cantități suficiente și oligoelemente sunt prezente: fier, iod, mangan, zinc, fluorură, cupru, siliciu și aluminiu.

Datorită acestei structuri de fiecare data cand mananci o piersica, îmbogățindu corpul tău, să-l primească toate substanțele necesare într-o formă ușor de digerat.

Avantaje și prejudicii de piersici

Enumerați proprietățile curative ale piersici pot fi destul de lung, deoarece acest produs este benefic pentru aproape toate sistemele corpului. Printre proprietățile utile ale acestui produs includ următoarele:

din cauza compoziției, piersici sunt un tonic natural unic pentru copii și adulți;
Consumul regulat de piersici îmbunătățește imunitatea și rezistența la infecții;
Sucul de piersici este un produs de mare, care permite recuperarea mai rapidă a pacientului;
constipație și aciditate scăzută a stomacului vă va ajuta un sfert de cana de suc de piersici, beat 20 de minute înainte de mese;
decoct de frunze de piersic - un laxativ natural excelent, care ajută, de asemenea, să se ocupe în mod eficient cu flatulență excesivă;
ulei de piersici este folosit ca bază pentru multe unguente, deoarece efectul benefic asupra pielii;
decoct de frunze de piersic - primul ajutor pentru dureri de cap si reumatism;
în urolitiaza piersici conferă scutire servi ca un diuretic slab;
Piersici îmbunătăți digestia și de a ajuta stomacul să facă față cu alimente grele;
Dacă suferiți de greață (sau toxemia de sarcină) - mânca piersici, și totul merge.

Nu contează cât de multe beneficii de piersicile, contraindicații pentru utilizarea lor ca atare. Acțiunea lor are ca scop tratamentul unor boli, în unele cazuri, ar putea avea un efect negativ asupra organismului.

În special, deteriorarea piersicile pot provoca cei care suferă de diabet și obezi clinic, deoarece acestea au o mulțime de zaharuri naturale. Potrivit unor rapoarte, acestea nu sunt recomandate în perioada vitamine sunt în piersici agravarea alergiilor.

Pot piersicile în dieta?

Peach - un produs de un nivel relativ scăzut de calorii, ea doar 45 kcal la 100 g și fiecare fruct cântărește aproximativ 85 g (aproximativ 38 kcal). Dacă mănânci în funcție de alimentația corectă, ca un desert natural este destul de posibil pentru a selecta și piersici. Încercați să utilizați acest fruct la ora 14.00, când rata metabolică este destul de mare, si hidrati de carbon merge pe viață, mai degrabă decât în grăsimea corporală pe corp.

Cu toate acestea, în cazul în care aveți o dieta stricta cu un regim alimentar fix, adăugați-l la oricare dintre produsele, inclusiv piersici, este strict interzisă.