Este posibil să miere în dieta?

Dulce dinte care nici o zi nu se prezintă, fără nici o delicatețe, sunt mai susceptibile de a avea dificultăți cu a fi supraponderali. Având totul încercat, mulți sunt convinși că rezultatele reale pot fi obținute numai alimentația corectă, respingerea de făină, grăsime și dulce. Dar, pentru a lăsa cel puțin ceva, de obicei ei sunt interesați - dacă mierea in dieta? Vom analiza în detaliu această problemă.

dacă mierea este permisă în timpul dietei?

Totul depinde de dieta special, ai ales pentru ei înșiși. De exemplu, miere de albine cu o dieta de proteine ​​(în special în sport „uscare“) poate fi componentă inacceptabilă - este necesar să se discute cu instructorul sau specialistul care a fost de a avea sistemul de alimentare cu energie.

Aceeași regulă se aplică tuturor diete care restricționează hidrati de carbon sau produktov.Esli acceptabil cadru strict pe care doriți să piardă în greutate prin dieta adecvata, utilizarea de miere este destul de acceptabil și ceea ce este mai mult - este de dorit.

Cum poate miere in dieta?

În ciuda o mulțime de proprietăți utile și originea naturală a acestei delicatețe, mierea se referă la alimente bogate in calorii, și conține o mulțime de carbohidrati simpli, astfel încât utilizarea sa ar trebui să fie limitată la 1-2 lingurite pe zi. Mănâncă ar trebui să fie de până la ora 14.00, și nu agitare în ceai fierbinte - sau cele mai multe dintre proprietățile sale benefice vor fi distruse sub influența temperaturii.

În mod ideal, imediat după trezire ar trebui să bea un pahar de apă cu o lingură de miere și stors pentru a obține o felie de lamaie. Această băutură poate fi pregătită pentru viitor, este bine păstrată în frigider timp de aproximativ o săptămână. Acest obicei bun va ajuta să vă crește metabolismul, se simt mai energic și mai sănătos. Mai mult decât atât, utilizarea sistematică a acestei băuturi îmbunătățește starea părului, unghiilor și pielii, și stimulează imunitatea.

Video: Miere în diabet