Cum să mănânce miere?

Mierea - un produs alimentar valoros, care este parțial prelucrat de flori nectar corp de albină. Din cauza beneficiile incontestabile ale medicale consumă oameni chiar de slăbire. Cum să mănânce miere și nu recupera dieteticieni prompte.

Cum să luați mierea în dimineața?

Utilizarea adecvată a Accelerează de miere metabolism, activeaza sistemul imunitar, organismul da energie, imbunatateste digestia, saturează vitamine esențiale, elemente ale corpului și enzime. Regula principală - nu adăugați miere la lichide fierbinți, deoarece la o temperatură de peste 40 grade miere își pierde toate calitățile sale utile.

Mierea este combinat cu o varietate de ceaiuri florale și pe bază de plante, care nu se recomandă adăugarea de zahăr regulat. Oamenii pierde în greutate, nutriționiștii recomandă să se ia miere în dimineața, dacă vrei să știi cum să facă acest lucru, utilizați următoarea metodă. Se dizolvă o linguriță de miere în apă caldă și se adaugă câteva frunze de menta sau băutură 1-2 lingurite de suc de lamaie (nu te dus cu suc, dacă aveți mare aciditate a stomacului). Un amestec de băutură pe stomacul gol, puteți lua micul dejun în 20-30 de minute.

Aceasta ajută să piardă în greutate și de ceai de ghimbir cu miere. Pentru prepararea ei BREW o ceașcă de apă clocotită o lingura de radacina de ghimbir, se lasă amestecul să se răcească și la infuzat. Apoi se adaugă sucul de la o portocala sau grapefruit, si o lingurita de miere. Această băutură, de asemenea, trebuie să bea dimineața pe stomacul gol.

Miere cu alimentația corectă

În ciuda ridicat de calorii miere, acest produs este recomandat să includă în dieta de oameni care stau pe o dieta. Desigur, există o miere necesară în cantități foarte mici, în cazul în care obține nutrienți, dar va câștiga în greutate în plus. Rata zilnica pentru a pierde în greutate miere - 1 linguriță. Mănâncă miere bine în prima jumătate a zilei, la fel ca în acest caz, el poate fi absorbit și consumate de către organism.

Utilizarea adecvată a mierii satisface nevoia organismului de dulce si umple creierul cu carbohidrati. Aceste opțiuni sunt micul dejun excelent care nu afectează cifra:

sandviș de cereale integrale sau paine tarate cu unt si o lingurita de miere;
daca adaugam lingurița branza de vaci de miere lichida, nu aveți nevoie de smântână și zahăr;
o altă opțiune decât micul dejun - fulgi de ovăz pe apă cu miere;
dacă adăugați miere la fructe neindulcit, veți obține o salată delicioasă și sănătoasă;
bomboane pot fi preparate din sfărâmată fructe uscate, nuci și miere;
clătite cu aluat miere necesară pentru a pregăti făină de ovăz și apă, și coacerea acestora - Teflon pe o tigaie cu ulei minim.

dieta de miere

Med ajuta să piardă în greutate și pentru uz extern, cum ar fi învelișurile de unul dintre ingredientele. Cel mai adesea, miere amestecată cu muștar sau piper, aplicat la zonele cu probleme - stomac si coapse, transforma filmul si patura adapostire timp de 20-30 minute. Astfel de împachetări activează metabolismul în viteza de ardere subcutanat de grăsime și țesut datorită thermoeffect puternice.

Scapa de excesul de grăsime burtă poate fi și cu ajutorul masajului miere. Pentru această procedură, se află pe spate, a pus pe o lingura de palmier 1 Utilizarea adecvată a mierii miere și începe să masaj pat de burta. Palm va adera la piele, destul de dureros. În cazul în care mierea va deveni alb, acesta poate fi clătit din pielea mâinilor și a abdomenului. Mierea de masaj ajută pentru a strânge pielea și accelerează arderea grăsimilor.

Contraindicații la utilizarea de miere

Nu este necesar să se folosească miere pentru alergii la polen și alte componente ale produsului biologic activ. Aruncați miere și renală acută boli, gastrita, pancreatita, litiază biliară și urolitiază. In bolile cronice de miere poate fi luată ca bactericid, antiinflamator și tonic.