Zmeură Dieta

Treat și plante medicinale - pot fi numite zmeura aromat. fructele sale suculente - un depozit reale de vitamine și alte elemente nutritive. Zmeură este una dintre cele mai utile fructe de padure pentru pierderea in greutate.

Caracteristici și beneficii de slăbire zmeură

Consumul regulat de aceste fructe de padure va ajuta la îmbunătățirea proceselor metabolice din organism. Sheer zmeură zhiroszhigayuschim directă nu are nici un efect, dar, ca și alte produse vegetale, aceasta cuprinde o multitudine de vitamine, minerale și alți compuși, fără de care procesele biochimice au loc în organismul uman este foarte lent. Periodic te răsfăț zmeură, veți obține un întreg set de substanțe utile, iar acest lucru va ajuta la îmbunătățirea metabolismului, care este, în mod indirect va afecta procesele de ardere a grasimilor. Cu toate acestea, utilizarea tuturor fructe de padure preferate nu se termina aici:

acestea sunt o sursă de pectină și fibre, și, prin urmare, ajută la eliminarea substanțelor toxice intestinale;
în afară de zmeură conține diferite vitamine vitale (acid ascorbic, vitamina B, retinol);
fructe de asemenea, foarte bogat în minerale, acestea pot găsi o mare cantitate de fier, potasiu, cupru, magneziu și zinc;
nu lipsit de zmeură și acizi organici, și totuși are antocianine - compusi care normaliza vâscozitatea sângelui.

Au aceste boabe parfumate o altă proprietate - organismul scapa de excesul de lichid. Malina produce un ușor efect diuretic, de aceea este uneori recomandat să infuzat frunze de zmeur pentru pierderea în greutate și infuzie băutură rezultată ca ceai. Apropo, frunzele nu sunt lipsite de toți acești compuși benefice. zmeură Dieta este util pentru cei care se confruntă cu problema de constipație, ca urmare a prezenței de fibre și pectină, ea ajuta la curatarea sistemului digestiv.

Cu toate acestea, există restricții mici. Gustul dulce al acestei boabe și a da glucoza fructoză - „rapid“ de zahăr, predispuse să întârzie sub formă de lipide. Prin urmare, pierderea in greutate a abuzat de zmeură încă nu-l merita.