Dieta Fructe de padure

În lupta împotriva excesului de greutate toate mijloacele sunt bune, desigur, în cazul în care beneficiul organismului. Există mai multe produse care stimulează procesele de ardere a grasimilor si contribuie la lupta împotriva celulitei. Diverse fructe de padure pentru a le aparțin.

Boabele în lupta împotriva obezității

set de kilograme în plus, contribuie adesea la lent metabolism. Funcția în mod corespunzător și a corpului de a cheltui rezervele de grasime pentru a preveni risipa de energie și a toxinelor care se acumulează din cauza malnutriției și a condițiilor nefavorabile de mediu. Lipsa de vitamine si minerale, de asemenea, duce la o încetinire a reacțiilor metabolice. Trebuie să recunoaștem că astăzi hipovitaminoza - un fenomen comun, pentru că alimentele noastre monotone, de multe ori trebuie să mănânce alimente care nu conțin aproape deloc vitamine și minerale. Adăugarea de fructe de padure in dieta ajuta pentru a rezolva această problemă.

fructe de pădure utile slăbire în sensul că acestea conțin o varietate de vitamine diferite grupuri. Aceste substanțe sunt coenzime, adică stimulează enzima în prezența a căror reacții biochimice trece mult mai repede. Așa că un consum regulat de fructe de pădure - o modalitate foarte bună de a accelera metabolismul și începe arderea magazine de grasime rapid. Cu toate acestea, în plus față de vitamine boabe conțin, de asemenea, o mulțime de minerale, care contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea proceselor metabolice.

În plus, ele sunt foarte bogate în fibre. Prin urmare, prin adăugarea de fructe într-o varietate de feluri de mâncare, deserturi sau mananca doar astfel încât să îmbunătățească funcția intestinală și starea microflorei normale. Acest lucru înseamnă că toxinele sunt eliminate din organism mai activ, iar senzatia de satietate ramane cu tine pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât alimentația în exces excluse.

Fructe de padure promova pierderea in greutate

De fapt, aproape toate fructele pentru a ajuta la lupta impotriva obezitatii. Dar printre ei sunt cei care au efectul cel mai pronunțat. Astăzi au devenit foarte popular pentru a utiliza goji pentru pierderea in greutate.

Aceste fructe sunt, probabil, compoziția de aminoacizi cel mai abundent, iar acestea sunt o sursă de aminoacizi esențiali - cei care nu sunt produse în organism. Prin urmare, acestea sunt bine accelera metabolismul și stimulează arderea grăsimilor.

În plus, Goji protejează împotriva vârfurilor de insulină, care determină foame și exprimate pereedaniya.Konechno, toate interesate în modul cel mai bine să ia goji pentru pierderea in greutate. De fapt, suficient pentru a mânca în ziua de 40-50 de bucăți de fructe într-un verde sau uscat. Ele pot fi adăugate în prima și a doua cursuri, salate, precum și a face o infuzie.

Dogwood în dieta: utilizați prudență

O opțiune mai practică și la prețuri accesibile - fructe de padure Dogwood pentru pierderea în greutate. Aceste fructe sunt folosite chiar și în medicină, astfel încât proprietățile lor utile este dovedit absolut. Dogwood Este un agent antidiabetic comun. Ajutând la menținerea concentrațiilor normale de insulină, el, ca Goji, te ține sentimentul de plin pentru o lungă perioadă de timp. În plus, Dogwood contine pectine leaga toxinele si deducând-le din organism. Cu toate acestea, cantități mari de aceste boabe stârnească apetitul, astfel încât să le mănânce în dieta ar trebui să fie limitată.

Lingonberry în meniul slăbire

Un alt mijloc eficient pentru pierderea in greutate sunt boabe lingonberry. Ele contin o serie de vitamine, astfel încât consumul de aceste fructe vor elimina diferite hypovitaminosis. Proprietatea bine-cunoscut de afine retrage excesul de apă ajută să scape de edem, pentru că de multe ori provoacă un număr impresionant de retenție a apei pe cântar. De asemenea, fructe de padure proaspete ale acestui act de plante ca un mijloc laxativ usor, curata intestinele de toxine care impiedica digestia adecvata.

Cu toate acestea, este necesar să se înțeleagă că utilizarea obișnuită a nerespectării fructe de padure dieta si lipsa de activitate fizica nu va aduce rezultate semnificative. Pentru ceva gustos le multiplica, dacă cel puțin un minim de sport și de nutriție adecvată va fi prezentă în viața ta.