Fig slăbire

Este interesant, dar în medicina populară, acest fruct ca smochine utilizate pentru pierderea în greutate la fel de bine ca și pentru creșterea în greutate. Totul depinde de modul în care utilizați acest produs uimitor.

Cât de multe calorii în smochine?

smochine uscate este o mare de calorii decât în ​​stare proaspătă. Cu toate acestea, ele sunt greu de găsit în stare proaspătă în latitudinile noastre, și mult mai accesibilă versiune uscată, care conține 214 de calorii la 100 de grame. Nu vă alarmați: această delicatesă atât de dulceag că este puțin probabil ca va fi capabil să-l mănânce mult.

Cât de util smochine uscate?

Luați în considerare utilul din punct de vedere al proprietăților de pierdere în greutate de smochine - nu o vor face atât de puțin! Principalul lucru este de a realiza că toate puterile acestui fruct ar putea fi un supliment la programul dvs. de pierdere în greutate - să se bazeze pe rezultatele, atribuind regimul alimentar normal al acestui fruct, mai bine nu. Și acum pentru proprietățile ei înșiși:

1. Acest fruct uimitor este unul dintre liderii cu privire la conținutul de potasiu, care contribuie nu numai la buna funcționare a mușchilor, care pot include inima, dar, de asemenea, afișează corpul de lichid in exces. Datorită acestei proprietăți, puteți pierde cu ușurință în greutate, deoarece lichidul nu va persista în țesuturi.
2. Compoziția include smochine vitamina B6, care este responsabil pentru serotonina (hormonul numit bucurie). De aceea, utilizarea de smochine în a pierde în greutate, pentru a evita o stare depresivă.
3. Figurile este singura planta, care include omega-6 și omega-3. Aceștia sunt acizii grași, care sunt atât de apreciate pentru uleiul de pește. Acestea sunt necesare pentru un sistem nervos sănătos și inima - aceasta va ajuta, de asemenea, să mențină o stare de spirit stabilă în timpul pierderii în greutate.
4. Smochine cauzează foarte repede un sentiment de plenitudine, astfel încât să nu va mânca prea mult. O substanță specială în acest fruct suprima foamea pentru o lungă perioadă de timp.
5. Cerealele care se ascund în smochine, stimulează tractul gastro-intestinal, astfel încât fructul este încă mai bine pentru a ajuta la pierderea in greutate.

Proprietăți smochine uscate permit să le înlocuiască pe deplin smochine proaspete și slăbire, și pur și simplu ca un tratament gustoase.

Smochine: rău

Din păcate, acest produs este contraindicat la persoanele cu următoarele boli:

• procese inflamatorii gastrointestinale;
• pancreatită;
• diabet;
• enterită;
• tulburări ale metabolismului;
• un grad semnificativ de obezitate.

Desigur, acești oameni nu ar trebui să mănânce sau să compot și gem de smochine, precum și orice produs alimentar cu participarea lui.

Smochine slăbire: Metode

Nu vă așteptați că adăugarea de smochine la obiceiurile tale alimentare normale, se va schimba ceva. Pierderea in greutate - este întotdeauna o respingere de supraalimentare, dulciuri și alimente grase, si fast-food. Numai în acest caz, acțiunile auxiliare au ca efect:

1. Cel mai simplu mod de a pierde in greutate pe o dieta cu smochine - le înlocui cina. Deci, puteți mânca la fel de mult, atâta timp. Dacă utilizați versiunea uscată, timp de 30 de minute înainte de masă, puneți-l în apă rece să se înmoaie.
2. Metoda pentru dinte dulce - înlocui toate bomboane și prăjituri pe smochine. Ar trebui să fie consumate separat de tot ceea ce într-o oră și jumătate după ce mănâncă.
3. Alternativ, puteți transforma smochine în diferite feluri de mâncare. Luați în considerare modul de a găti smochine pentru a înlocui micul dejun și se simt mult mai sațietate mai mult decât de obicei:
4. Salata cu smochine si prune uscate. Se amestecă smochine tocate, prune și nuci într-un raport de 1: 1: 1. Sezonul salata cu suc de lamaie.
5. Salata cu smochine și mozzarella. În părți egale năruie smochin, mozzarella și șuncă. Se umple cu ulei de măsline și suc de lămâie.

Amestecarea smochine cu diferite produse, veți fi plăcut surprins de o gamă diversă de gusturi și, prin urmare, micul dejun va fi interesant și variat. Principalul lucru pe care, după un astfel de mic dejun, prânz și ușor de ținut respirația nu va mânca prea mult.

Video: smochine slăbire

Video: Ceaiul de ghimbir cu trandafir sălbatic, cu pierderea in greutate eficiente Diete