Grapefruit Dieta

Dieta de grapefruit poate fi folosit în mai multe moduri diferite: atât ea, mâncând și bând sucul din ea, și adăugați-l în baia de ulei, și chiar să le înveliți nu. Acest fruct are un efect asupra corpului cu multiple fațete, dar cel mai important lucru - este capacitatea sa de a descompune grăsimile depozitate și pentru a preveni formarea altora noi. Cu alte cuvinte - este un excelent arzător de grăsime naturală, care are, în plus, un gust plăcut și revigorant!

Cum să utilizați dieta grapefruit?

Există câteva modalități simple de a mânca grapefruit ca un excelent inseamna a pierde in greutate.

1. Sucul de grapefruit dieta. Stoarce sucul, puteți utiliza o presă simplă mână pentru citrice. Acesta poate fi diluat cu apă pentru a gusta băut. Se recomandă să le înlocuiască cină sau de a lua suc de grapefruit pe timp de noapte pentru a pierde in greutate intr-un ritm rapid.
2. Un cocktail de grapefruit dieta. Sucul de grapefruit poate fi amestecat cu suc de mere sau de ananas - acest cocktail este incredibil de util și plăcut la gust. Puteți să-l bea ca un al doilea mic dejun. Bea dieta grapefruit, puteți lua, de asemenea, 0,5-1 sticlă timp de 20 de minute înainte de a mânca.
3. Salata vegetarian cu grapefruit. Maruntiti jumatate de grapefruit, 1 rosie, salata verde, verdeață, se condimentează cu suc de lamaie. Mare pentru prânz și cină.
4. Salata de Hearty cu grapefruit. Nărui în părți egale fierte piept de pui, grapefruit, ardei gras, roșii. Sezonul sucul de lamaie si ulei de masline.

Oricare dintre aceste alimente pot înlocui o masă, datorită căruia se realizează o pierdere în greutate, pentru că în loc de obicei alimente bogate in calorii, veți obține o mulțime de vitamine si sarace in calorii!

Nu uitați că pentru a pierde in greutate ar trebui să fie luate în serios, nu are nici un sens să se includă în dieta de cină scăzut de calorii, daca mananci la ciocolată polkorobki prânz și o bucată de tort pentru masa de prânz - cartofi prăjiți și o mare chizburer. Cu alte cuvinte, fără restricții nu funcționează, ar trebui să renunțe la dulce, grăsime și făină, pentru a obține rezultatele cele mai impresionante. Dieta aproximativă ar putea arata astfel:

1. mic dejun - ceai verde, fulgi de ovăz sau ouă.
2. prânz - un pahar de suc.
3. prânz - salata cu grapefruit și 150g. piept de pui.
4. cină - salata cu grapefruit.
5. la culcare - suc.

Dacă doriți rău dulce, vă puteți permite să masa de prânz Zephirin una sau câteva bucăți de ciocolată neagră. În după-amiaza, nu poți dulce, și dulce și făină, în același timp, trebuie să faci și amintiți-vă.

Grapefruit ulei esențial pentru pierderea în greutate

Utilizați ulei de grapefruit poate fi în multe feluri, și fiecare dintre ele va da un efect suplimentar frumos.

1. Baie relaxantă cu uleiuri esențiale. Ulei de grapefruit este excelent pentru pierderea in greutate ajuta să se relaxeze și alunga foamea falsă. Utilizarea sa este foarte simplu: se adaugă 5-7 picături la o baie de apă caldă. Mai bine să ia o baie în fiecare altă zi, seara, timp de 15-20 de minute. Mai ales bine această baie după efort fizic intens.
2. Împachetări cu uleiuri esențiale. Se aplică la zonele cu probleme de grapefruit ulei, diluat 1: 1 măsline ulei de masaj de sus pentru a fixa filmul de alimente 4-5 straturi. Stabilesc și se culcă sub paturi de aproximativ 2 ore, apoi îndepărtați ambalajul.
3. Împachetări cu miere si grapefruit dieta. Toate acțiunile sunt efectuate în același mod ca cel descris mai sus, numai uleiul de grapefruit se adaugă într-o miere groasă. Acest amestec este perfect ajută la combaterea celulitei, în special în stadiile incipiente.

Prin ele însele, aceste metode nu face să piardă în greutate, dar, în asociere cu dieta și exercițiul fizic va accelera și consolida rezultatele.

Video: GrePFrutul - Produse pentru slăbit - arzătoare de grăsimi naturale

Video: grapefruit pierde in greutate

Video: Cum să mănânce grepfrut să piardă în greutate