Porumb Cât de util?

Porumb include, de asemenea, proteine ​​și grăsimi și carbohidrați, și conținutul de proteine, aproape prinderea cu carne, așa că vegetarienii sunt obligați să manifeste interes în ea. Mai mult, este o sursă de acizi grași (oleic, linoleic, linolenic, arahidonic) și aminoacizi (lizină, triptofan), conține vitaminele B1, B2, PP, C, D, E, K și oligoelemente nichel și cupru, potasiu și magneziu, fier, fosfor și sodiu.

Amidon și de proteine ​​conținute în boabele de porumb, promovează formarea masei musculare. Porumb ajuta la curatarea organismului de substanțe nocive și a impurităților, ajută în tractul gastro-intestinal, este o bună prevenire a dezvoltării tumorii. Acidul glutamic imbunatateste memoria, utilizat în tratamentul hepatitei și colecistitei. Diverse alimente porumb indicat în suferință dietetice de diabet, obezitate, alergii, precum si epilepsie, nefrita, boli de ficat si guta.

„Regina câmpurile“ este crescut, de regulă, în regiunile sudice ale regiunilor Ucrainei, Crimeea, Krasnodar, Volgograd și Rostov. Ținut pasul în luna august, iar pe tot parcursul recoltei în curs de desfășurare luni. Apropo, porumb este utilizat pe scară largă în industrie. Pe rafturile din magazine, puteți vedea, în afară de urechi coapte în departamentul de produse, conserve de porumb, cereale, făină, fulgi, chips-uri și alte produse. Din păcate, toate aceste proprietăți utile sunt pierdute în acest caz, din moment ce toate supus nu numai tratamentul termic, dar nu fără adaos de diverse impurități chimice.

Fie ca pe o dieta de porumb?

Nu numai că este posibil, dar este necesar. Cu toate acestea, ar trebui să fie atent, pentru că, în ciuda tuturor proprietăților avantajoase posedat de acest produs, este suficient conținut caloric ridicat - la 100 grame de boabe de aproximativ 350 kcal.

Astăzi, foarte populare sunt dieta de proteine, prin urmare, privind în perspectivă, să răspundă la întrebarea cu privire la utilizarea de porumb, de exemplu, pe Dieta Dukan, care pot apărea de la fanii săi. Porumb - este o sursă de proteine, dar foarte dieta presupune consumul de alimente bogate in proteine. Prin urmare, puteți mânca porumb, dar în cantități rezonabile.

slăbire Recent, toate stigmatele de porumb au început să fie folosite mai des. Acesta a fost mult timp dovedit că au senzația de foame, reduce apetitul și de a restabili metabolism. În forma sa pură, desigur, nimeni nu folosește stigmatul, iar acestea sunt luate sub forma de diferite preparate.

Slimming de porumb

Am decis să împartă două moduri de a folosi porumb pentru pierderea in greutate, unul - în bulion cu mătase de porumb, iar a doua pe dieta 4-hdnevnoy în cazul în care produsele de bază sunt proaspete, și în timpul iernii, conserve de porumb.

1. Un decoct de stigmate de porumb. 3 linguri de porumb umplute stigmate 1 cană cu apă clocotită, se încălzește și se fierbe timp de 30 min, se răcește la temperatura camerei, timp de 10 minute, se filtrează. Bulionul rezultată se adaugă la apă fiartă la 200 ml. Stocați nu mai mult de 2 zile într-un loc răcoros. Ia 3-4 ore înainte de a mânca sticla.

2. Dieta de porumb timp de 4 zile. În timpul acestei diete ar trebui să fie excluse din carne, pește și fructe de mare. Locuri accent pe legume și băutură cel puțin 2 litri de apă pe zi, cu excepția altor băuturi. Exemplu de meniu arată astfel:

• Prima zi - 400 g de porumb, salată de morcovi și mere sau salată de ardei și roșii cu ierburi;
• Ziua 2 - la fel ca și în primul rând, dar puteți adăuga aproximativ 200 de grame de ciuperci și un kiwi;
• Al 3-lea și al 4-lea zi - rezerva salate și o porțiune din porumb este tăiat în jumătate.

Video: UTILIZAREA PORUMB

Video: Suntem tratati de porumb !!!

Video: Utilitatea porumb fiert