Utile decât stafide?

Stafide sunt obținute prin soiuri speciale de uscare prelungită. Stafidele contine minerale benefice, fibre, vitamine. Are un gust neobișnuit dulce, dar conține puțină glucoză obișnuită și fructoza și zaharoza bogată atât pe scară largă aplicate în diverse diete.

Stafide - proprietăți utile și rău

Proprietăți utile de stafide sunt similare cu beneficii de struguri. Cu toate acestea, în concentrație de fructe uscate de vitamine și oligoelemente în compoziția ori mai mare decât fructe suculente. stafide grad întunecoase saturate maxim substanțe biologic active utile.

Datorită lista impresionanta de minerale din compoziția sa, stafide activează diverse procese în organism, și anume:

1. Conținutul mare de fier este necesar pentru a menține hemoglobina.
2. Calciul transformă transmiterea impulsurilor nervoase, acest mineral este important pentru oase de construcție și cartilaj, întărește smalțul dinților și este indispensabilă în procesele de regenerare.
3. Stafide conține cobalt, care este implicat activ în sânge, este necesar pentru formarea eritrocitelor.
4. Prezența efectului pozitiv iod asupra glandei tiroide, previne formarea gușă.
5. Potasiul este implicat activ în activitatea creierului, este important pentru frecvența cardiacă. Rolul potasiului este enormă în fiecare celulă, deoarece promovează formarea membranei și menține permeabilitatea.
6. Magneziul conținut în stafide sprijină este necesară funcționarea autonomă a inimii pentru filtrarea ficatului și rinichilor. Atunci când participarea magneziu se sintetizează proteine ​​și hormoni.
7. Magneziul este implicat în transportul de dioxid de carbon și alte produse metabolice. În lipsa organism tendința sa de a forma zgură se deteriorează celulele de detoxifiere naturale.
8. Prezența fosforului ajută la întărirea oaselor, normalizeaza articulațiilor.

Analiza, care încă stafide utile, este necesar să se ia în considerare un conținut mare de vitamine B, care afectează metabolismul, și inhibă overexcitation cădere nervoasă, stimulând regenerarea celulară (prin urmare, recomanda stafide după o intervenție chirurgicală).

Într-un număr mare de stafide vitamina C, necesare pentru elasticitate vasculară, creșterea rezistenței microorganismelor patogene.

Compoziția de stafide conține toate mineralele care susțin corpul PH, ajută la normalizarea echilibrului apei sare.

Beneficiile de stafide pentru pierderea în greutate

Bogat in complex mineral si vitamina continute in stafide contribuie la consolidarea proceselor metabolice ale organismului la nivel celular. Substanțele active sunt obligați să împartă și de a converti excesul de grăsimi în rezervele de energie.

Includerea membrilor stafidele, normalizeaza echilibrul de apă cu sare, contribuind, astfel, pentru a scăpa de umflarea și duce la pierderea in greutate.

Din cele mai vechi timpuri este cunoscut faptul ca stafidele au fost folosite pentru pierderea in greutate, deoarece îmbunătățește digestia. Fibrele sale activează peristaltismul, ajuta intestinele sa scape de toxine. munca coordonată a tractului gastro-intestinal pentru absorbția maximă a nutrienților din alimente, în timp ce celulele nu sunt foame și nu tind să se acumuleze rezerve.

fier sale componente necesare pentru eritrocite, care transporta oxigenul prin sange la toate țesuturile. Celulele de țesuturi pentru a produce grăsimi oxidate papură oxigen și pentru a primi energie. Prin urmare, folosind stafide în cantitate suficientă, o persoană care ajută organismul să se adapteze metabolismului și poate provoca greutatea la normal.

Conținutul bogat de acid ascorbic în stafide indispensabile pentru pierderea în greutate, deoarece vitamina C este un agent antioxidant puternic și elimină substanțele nocive din organism, ceea ce contribuie la normalizarea proceselor metabolice.

Video: Utile decât stafide. Beneficiile de stafide pentru corpul uman

Video: STAFIDE Ficat curățare