Cât de multe calorii in stafide?

Știi ce este familiar din copilărie cuvântul „stafide“? Tradus din limba turcă înseamnă „struguri“.

A venit la noi din stafidele Est a fost mult timp o parte a tradițiilor noastre culinare. El a fost mult timp și ferm stabilit în salate, feluri principale, băuturi și deserturi. stafide și de sine gustoase și popular.

În funcție de culoarea de struguri copți, fructul din care este fabricat din stafide, este împărțit într-o specie luminoase, roșu, negru.

Stafide negre de calorii

Cel mai util considerat stafide negre. Acesta este conținutul ridicat de vitamina B4, C și E.

Dar el este înainte de conținutul caloric al stafide de alte culori. soiuri de struguri negri din care stafidele si mai dulce. Un conținut ridicat de glucoză, fructoză și efect zaharoză asupra creșterii calorice atât proaspete și fructe uscate.

Medicii si nutritionistii recomanda includ stafide in dieta de zi cu zi pentru aproape toată lumea. el are foarte puține contraindicații.

O mână de stafide pe zi poate face minuni pentru organism. Această cantitate de stafide este suficient pentru a satisface necesarul zilnic de potasiu, magneziu, vitaminele B1 și B2. zaharurile de fructe sunt necesare pentru functionarea creierului si, astfel, digestibilitatea ușoară. In plus, stafide negre conține substanțe unice - polifenoli, cei mai puternici antioxidanti naturali.

stafide grad negru plus, spre deosebire de alb, conțin cel puțin o componentă remarcabilă - resveratrol. Aceasta are proprietăți care să permită prevenirea aterosclerozei.

Oasele stafide negre conțin substanțe care întăresc pereții vaselor de sânge ale sistemului nostru circulator.

Stafidele sunt foarte utile, dar pentru că includerea ei în dieta ta de zi cu zi, nu amintesc doar despre cât de multe calorii in stafide, dar, de asemenea, cu privire la beneficiile enorme pe care corpul le primește.

Video: Cât de multe calorii din brânză de vaci caserola cu Manco