Mese dieta - Ayurveda

Ayurveda nutriție pentru pierderea în greutate

Termenul „Ayurveda“ este un dialect al devanagari - știința vieții. În Asia de Sud, Ayurveda este practicat ca un sistem tradițional de medicina alternativa, folosind tehnici de masaj, yoga și extracte din plante.

În conformitate cu învățăturile Ayurveda, alimente dieta ar trebui să fie ales de către una dintre cele existente trei tipuri de caroserie: Vața, Pitta, Kapha. După ce a stabili ce tip de tine, poti gasi cea mai potrivita dieta pentru dieta ayurveda. Dar există o listă de recomandări generale pentru toate cele trei tipuri de corp, care face poate reduce greutatea.

Recomandări Ayurveda Dieta

În dimineața pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apă fiartă caldă, și să continue să-l bea în timpul zilei la fiecare jumătate de oră.
Planificați principal, masa cea mai mare de calorii în intervalul de timp de la 11 până la 14 ore. În acest moment, metabolismul atinge cel mai înalt nivel și se numește foc.
Pentru a merge să se odihnească noaptea nu mai târziu de 22 pm. Deoarece creierul este cel mai eficient de odihna si de recuperare de la 22 la 24 de ore.
Seara, nu este necesar să se încarce capul intelectual, este mai bine să amâne activitatea creierului în dimineața.
Trebuie să mănânci numai produse proaspete și sănătoase, de preferință organice. Gatiti produse alimentare se află pe o masă, pentru că masa de ieri nu este considerat în stare proaspătă. Excludeți aditivi alimentari sintetici în toate manifestările sale, și mai ales fast-food.
Luând alimente, o persoană care umple trupul și sufletul cu energie și forță, pentru că trebuie să se facă într-o atmosferă calmă, fără expunere la stimuli externi. Acestea sunt TV, radio, cărți, să le dea cu mese.
După fiecare utilizare a produsului alimentar trebuie sa mestece un sfert de linguriță de semințe de fenicul. Acestea vor ajuta la accelerarea metabolismului și grăsimi vor fi depuse pe pereții de organe și țesuturi. Ei au nevoie să mestece bine timp de 5 minute, apoi scuipa-l și spălați-l cu apă.

Organismul se confruntă cu stresul în timpul unei pauze mari de timp între mese, începe stocarea resurselor, protejarea de foame. Aceste resurse sunt depanate sub formă de grăsime. Pentru a evita o astfel de bagaj ar trebui să stabilească pentru sine un mod de zi, inclusiv mese și urmați-l. Din acest motiv organismul se obisnuieste cu faptul că, la un moment dat să-l hrănească, și nu va fi foame.

Ayurveda pentru medicamente pierdere în greutate

Medicamente ayurvedice pentru pierderea în greutate

Până în prezent, antreprenorii au luat valul de popularitate de Ayurveda și a elementelor vedice, în general. Se poate observa nu numai mijloace individuale de medicina vedice, dar și farmaciile întregi specializate. Inainte de a cumpara ceva în ele, amintiți-vă principiul de bază al Ayurveda - Numai natural și proaspăt preparat. Nici tabletă, pulbere și soluție cu termenul de valabilitate de un an sau mai mult nu pot fi produse fără conservanți și tehnologii.

Doar un mod de viață și de ingrediente naturale, inclusiv condimente și plante aromatice pot fi considerate ca un remediu ayurvedic pentru pohudeniya.Samye mijloace populare de Ayurveda pentru pierderea in greutate pana in prezent este: