Reduce vițel în timpul sarcinii

Un procent mare de femei care se pregătesc să devină mame, se confruntă cu crampe picior. In general in timpul sarcinii, de vițel de conducere pe timp de noapte. Partea de jos a piciorului său grav încordate, contractele musculare involuntar, care duce durerea teribilă. Dacă a existat un spasm în omul comun, atunci el poate face cu ușurință un masaj simplu, dar în cazul în care problema cu care se confruntă femeia gravidă - frecări este puțin probabil să ajute.

De ce sarcina reduce vițel?

Din cauza abuzului de băuturi care conțin cafeină în timpul sarcinii, uneori reduce mușchii picioarelor, deoarece aceasta duce la stres muschii caviar de pe picioare, care se află sub o sarcină dublă. Este necesar să se consulte un ginecolog, el va fi capabil să determine dacă nu ar dăuna copilului dumneavoastră. Nu uita că crampe poate fi o cauza de aparitie a venelor varicoase, ca și în viitor, precum și în timpul sarcinii. Acesta este de a determina cauza și ar trebui să solicite asistență medicală.

Un alt motiv pentru care reduce vițeii în timpul sarcinii poate fi o scurgere de sânge venos în zona pelviană. Acest lucru se produce atunci cand uterul creste si vena pelvine maruntita, ceea ce duce la circulația împiedicată. De asemenea, rețineți, și nu uitați despre asta în care te plimbi. pantofi de îmbrăcăminte sau selectate în mod necorespunzător poate agrava procesul circulației sanguine, și să fie pregătit pentru faptul că, în timpul sarcinii va reduce vițeilor. Atunci când alegeți haine, trebuie să ia în considerare poziția lor și să prefere o serie de lucruri confortabile și convenabile, care nu restrâng libera. Pentru că atunci când de conducere picior în timpul sarcinii, acesta poate fi modul greșit de viață. Nu este necesar să-și petreacă toată ziua pe picioarele lor și să meargă pe urmele sale - nu uitați că aceasta poate afecta starea de sănătate a copilului dumneavoastră. Dacă sunteți în picioare, încercați trecerea de la un picior la altul, aceasta va ajuta la creșterea fluxului sanguin.

De asemenea, să acorde o atenție la dieta. O gravidă poate reduce crampe picior din cauza dietei incorecte și lipsa de nutrienți în organism. Nu uita sa ma uit la greutatea ta. La urma urmei, fiecare femeie care este într-o poziție furnizează elementele necesare, cum ar fi potasiu, magneziu, calciu, vitaminele B, atât ei înșiși și copilul lor nenăscut. Mananca cel putin cinci fructe si legume pe tot parcursul zilei, bea mai multa apa - aceasta va ajuta rinichii pentru a filtra si elimina elementele nedorite. Încearcă să nu hrănească intermediari și produse care conțin diverși aditivi și soia. Dă prioritate cele care conțin vitaminele C și E.

Ce se întâmplă dacă în timpul sarcinii reduce caviar?

Când vițel înghesuit culcat în timpul sarcinii, se recomandă trageți ușor piciorul la partea de sus și înapoi la poziția de pornire. Dacă sunteți în picioare, apoi îndoiți și ridicați degetele de la picioare, iar apoi efectuați vițeii de masaj, frământă ușor. puteți apela la un tampon de încălzire sau picioarele calde sub robinet cu apă caldă la domiciliu, acesta va ajuta la restabilirea circulației. Caviar poate fi pus frunze de varza, ele vor ajuta atrage excesul de apă și de a ușura suferința ta. Acestea ar trebui să fie șters cu o cârpă umedă, dar nu se spală, și a pus în frigider timp de 10-15 minute. Înfășurați foaia în jurul vițel, capacul superior cu un prosop, pana cand se lasa pana varza este umed. Cere ajutor de la prieteni, cereți-le să masaj picioare și gambe, cu ambele mâini de jos în sus la genunchi, folosind ulei pentru copii.

Pentru convulsii au fost mai puțin frecvente, iar după o plimbare înainte de a merge la culcare, trebuie să vă păstrați picioarele peste nivelul corpului, plasându-le sub ceva moale. Relaxați-vă cât mai mult posibil, nu întindeți. Încearcă să nu încrucișați picioarele atunci când ședinței, deoarece restrânge circulația sângelui. Angajarea în exerciții fizice regulate pentru femeile gravide - este posibil să se acorde prioritate aerobic de apă sau înot, aceasta va ajuta la ameliorarea oboselii și a ușura suferința ta.

Video: crampe picior in timpul sarcinii. Crampe picior in timpul sarcinii

Video: vițeii Sore în timpul sarcinii?