Crampe la nivelul picioarelor - Cauze

crampe la nivelul picioarelor - o problemă familiară destul de puține. Cel mai adesea, ele apar pe timp de noapte atunci cand dormi bine, și apoi se trezesc din durerile spadă ascuțite. Desigur, la câteva minute după ce razotret dureri de picior da drumul, dar ceva timp va fi simtit. Este puțin probabil ca astfel de sentimente la modă pentru a apela plăcută. Încercați să înțelegeți care sunt cauzele crampe la nivelul picioarelor.

Cauzele cele mai frecvente de crampe la nivelul picioarelor

Crampe - este o contractie involuntara a muschilor, însoțită de durere ascuțită. Cel mai adesea, convulsii observate la nivelul gambelor, deși, se întâmplă, și aduce piciorul și degetele de la picioare. Convulsiile pot să apară la vârste diferite, dar cele mai multe dintre ele sunt supuse unor oameni de generația mijlocie și mai în vârstă. Vom examina cele mai frecvente motive care pot reduce crampe picior.

deficiențelor de micronutrienți

Cea mai frecventă cauză. Acest lucru se referă în primul rând, lipsa de potasiu, calciu și magneziu. deficit de micronutrienți pot apărea datorită ingestiei anumitor medicamente care lent absorbtia de magneziu. Astfel de medicamente includ, de exemplu, antiacide sunt utilizate pentru a trata arsurile la stomac. De asemenea, lipsa acestor substanțe are loc în timpul sarcinii, deoarece corpul unei femei le consumă într-o mult mai mare decât valoarea de obicei. impiedica absorbtia calciului dieta cu continut ridicat de proteine. În plus, cauza deficiențelor de micronutrienți poate deveni subliniat și transpirație. Acest din urmă motiv este deosebit de acută în timpul verii, și așa mai departe crampe în mușchii picioarelor este mult mai probabil să apară în timpul sezonului cald. În plus, crizele pot provoca o lipsa de vitamina D.

Activitatea fizică și exercițiile fizice

Convulsiile apar din cauza tensiunii musculare constantă și lipsa de relaxare. De obicei, exercitarea sunt cauza crampe la viței, așa cum este pe vițel mușchii au la sarcina maximă.

alte cauze

Printre acestea se numără:

phlebeurysm;
hipotermie;
prezența leziunilor vechi;
sciatică;
platfus.

Cauzele crizelor degetele de la picioare

Astfel de crize sunt mai puțin frecvente decât crampe picior. La femei, cauza crampe la nivelul picioarelor și degetele de la picioare de multe ori servește ca un lung poartă pantofi incomozi înguste, pantofi cu tocuri înalte în lipsa obisnuintei. În plus, crizele pot provoca hipotermie. Dar, în cazul în care crampe picior nu sunt izolate și sunt adesea observate, este necesar pentru a vedea un medic, deoarece cel mai probabil cauza este insuficienta venoasa, lipsa unor electroliți sau a altor boli.

Ce se poate face cu crampe la nivelul picioarelor?

Deoarece senzația de crampe foarte dureroase, este necesar să se ia măsuri imediat. Acest lucru este important mai ales în cazul în care spasmul piciorul adus la rămânerea în apă:

Îndepărtați imediat crampe ajută înțeapă cu un obiect ascuțit. Pentru a face acest lucru, unii oameni care știu că sunt supuse la convulsii, la scăldat Strapped acul de siguranță termică.
Atunci când convulsiile se ridice în picioare, elimina șosete și pantofi, în ciuda durerii - mers pe jos. Este de dorit ca suprafață solidă rece și nu pe covor.
Frecați membrul afectat. Nu este precaut, apăsați pe oportunități de greu pentru a împinge musculare informații. In timpul masajului, puteți folosi ulei de muștar.
In timpul perioadei de vară, pentru a se evita convulsiile, bea apă minerală, cu o cantitate mare de săruri sau ușor adauga putina sare apa potabila.
În cazul în care spasmul a trecut, dar mușchiul este încă bolnav, este recomandat să-și încheie piciorul cu un bandaj elastic.

Și nu uitați: dacă convulsii se repete în mod regulat, este necesar să-și petreacă băutura un curs de vitamine și minerale, inclusiv calciu, magneziu, vitamina D, dar înainte ca vizita un medic și să treacă general și Analiza biochimică a sângelui.