Întărire soare

Sun scăldat - este un mijloc excelent de tratament și prevenirea diferitelor boli, deoarece acestea reglementează căldură și de a îmbunătăți imunitatea. Acesta este motivul pentru care mulți oameni petrec temperează la soare. Acest lucru nu este doar înălțător, dar, de asemenea, contribuie la recuperarea rapidă a corpului ca întreg.

Care este utilizarea de călire soarelui?

Efectul pozitiv asupra organismului durificarea soarele constă în faptul că razele UV crește nivelul de hemoglobină în sânge și într-un timp scurt, normaliza sistemul sanguin. Ei accelera metabolismul și de a îmbunătăți în mod semnificativ funcționarea tractului gastro-intestinal. Ca rezultat, produsele alimentare sunt digerate mai rapid și mai ușor, accelerează considerabil procesul de defalcare de grăsime.

Călire soare creste corpul unei persoane de vitamina D. lipsa ei poate duce la boli grave ale sistemului musculo-scheletice, cum ar fi rahitism sau osteoporoza. Bronzare de asemenea:

întețește bătăile inimii;
crește nivelul de eficiență;
dilată vasele de sânge;
Acesta promovează producția de melatonină.

Razele soarelui ajuta în tratamentul reacțiilor alergice cutanate și boli (ulcere, acnee si psoriazis).

Cum de a efectua întărirea de soare?

Întărire soarele este cel mai bine realizată astfel încât:

Purta o cască ușoară (pălărie sau pălărie de paie).
Lăsați soarele 07 à 10 în dimineața timp de 20 de minute.

În următoarele zile, crește tariful timp de 10 minute.
În cazul în care procedura va dura mai mult de 2 ore, în fiecare oră, să ia o pauză de 15 minute.
Mai mult de 3 ore pe zi în soare nu sunt.

Prima procedură trebuie efectuată cu debutul primelor zile însorite. contraindicații absolute la întărirea soarelui sunt orice boală de rinichi, defecte cardiace si migrene. De asemenea, este strict interzisă astfel de proceduri pentru cei care au găsit afecțiuni maligne.