Metabolism rapid

Metabolism - un set de compuși chimici, care oferă funcții vitale și celule de creștere. Rata metabolica este de obicei moștenit.

Noi norod „spermatozoizii“ metabolism rapid, este dotat cu:

activitate crescută;
Nu a fi excesul de greutate;
forma fizica buna.

Astfel de oameni se pot trezi cu ușurință și ia locul de muncă, mai puțin obosit și mai puțin susceptibile de a suferi de depresie.

Un metabolism lent face pe oameni apatici, leneș, corpolent și somnolență. Aceste tulburări pot fi cauzate de boli ale sistemului endocrin și metabolismul neregulat, dar de multe ori lent hormonale este rezultatul unei diete dezechilibrate și lipsa activității fizice.

Metabolice și de vârstă

La persoanele sanatoase, care au nascut cu un metabolism rapid, în timpul vieții, de obicei, metabolismul incetineste. La femei, după 30 de ani, o dată la șase luni, rata metabolismului este redus cu 2-3%. Medicii spun că problema nu este vârsta, și lipsa de activitate fizică, și nutriție proastă. Deci, pentru a restabili rapid metabolismul și cum să se adapteze cifra este posibilă.

accelerarea metabolismului principiilor

Dorind să piardă în greutate, nu doar pentru a apuca pastila metabolism rapid. Există mai multe moduri naturale pentru a accelera metabolismul.

Divizibilitatea puterii. Trebuie sa mananci cel putin de cinci ori în porții mici. Foarte importanta micul dejun - masa de dimineață accelerează semnificativ metabolismul.
Sold. Organismul are nevoie pentru a obține rata de proteine, grăsimi și carbohidrați. Limiteaza-te pentru a accepta orice produs alimentar în favoarea unei alte - este lipsită de sens și dăunătoare. Este ușor pentru a calcula dieta corectă pe mese speciale, în funcție de greutatea corporală, vârsta și înălțimea.
Naturalețea. Produsele care sunt utilizate pentru metabolizarea rapidă nu ar trebui să aibă nimic de a face cu fast-food. Bine ai venit dieta cea mai sanatoasa cu colesterol scazut si conservanti.
Creșterea masei musculare. O lira de tesut adipos consuma doar 2 calorii, dar musculare o zi - 35! musculare construi-up face posibilă pentru a pierde în greutate și de viteză
Activitatea fizică. În timpul metabolismului sala de sport este accelerat cu 20-30%, se apropie treptat înapoi la normal după exercițiu. cursuri de seara sunt utile, trebuie să terminați cel târziu la 3 ore înainte de culcare.