Ulei de semințe de in pentru pierderea in greutate - avantaje și prejudicii

În ulei de in are multe proprietati benefice care ajuta femeile să fie mai sănătos, atractiv și mai subțire! Mai ales ar trebui să fie interesat în ultimul punct, pentru că suntem acum, făcând aluzie la faptul că aportul de grăsimi ajută să piardă în greutate.

Despre beneficiile multiple ale uleiului de seminte de in pentru pierderea in greutate si posibilele daune pentru a citi mai jos.

Metabolice și de semințe de in ulei

Uleiul de in - o sursă de acizi omega-3 și 6 acizi grași și vitamina E. Ea - grăsime vegetală, care ajută la reducerea conținutului de colesterol rău din sânge, precum și accelerarea metabolismului, inclusiv metabolismul lipidelor.

Uleiuri vegetale, în special, ne ajută la menținerea unui nivel normal de hormoni. La femei, fanii de diete, există adesea tulburări ale ciclului, boala excesiva in timpul sindromului premenstrual, scaderea activitatii sexuale, precum si depresie. Toate acestea sugerează că organismul nu dispune de componente pentru sinteza de hormoni.

Dar acești hormoni afectează, de asemenea, greutatea noastra - sinteza rau de hormoni sexuali feminini duce la un metabolism mai lent. Acesta este motivul pentru care proprietățile de ulei de in sunt utile pentru pierderea în greutate, și normalizarea generală a metabolismului.

O altă proprietate utilă de ulei de seminte de in pentru pierderea in greutate este o protecție de efectul „platou“. „Platoul“ vine într-un moment în care organismul în timpul dietei înțelege că foametea și necesitatea de a cheltui cu atenție de calorii pentru a păstra cât mai mult posibil de grăsime. Aceasta este, stând pe o dieta, nu pierde in greutate, ci mai degrabă generează.

Crearea unui mediu favorabil pentru pierderea in greutate ajuta grasimi omega - care este, ulei de in.

O altă problemă a pierde in greutate - stretching. Dacă trebuie să-și piardă o mulțime de kilograme în plus, să aibă grijă de pielea ta în avans - ulei din semințe de in ajuta la consolidarea regenerarea pielii. Deci, acesta va fi redus treptat, precum și volumul corpului tau. Și acest lucru este valabil și pentru femei în timpul sarcinii - din cauza creștere în greutate, multe semne dobândi elastice. Acest lucru nu s-ar fi întâmplat dacă la momentul respectiv, acestea iau capsule de ulei de seminte de in.

Ulei de seminte de in in dieta

Să vedem cum funcționează in ulei pentru pierderea în greutate, atunci când sunt pe o dieta:

1. Forța și formarea de aerobic - indispensabil companion slăbire. Pe o dieta potențialul de putere este foarte limitată, iar zel excesiv pentru a te antrena poate transforma un prejudiciu. ulei de semințe de in, ajută la regenerarea cartilajului țesut și accelerează creșterea de noi fibre musculare.
2. Pierde greutate la „aberație“ - în cazul în care este vorba despre tine, adaugand un total de 20 de grame de ulei de seminte de in pe zi, ai pierdut sindromul „călărească un cal.“ 20 g de ulei vegetal ajuta la menținerea performanțelor mentale, majorete și de sprijin metabolism.

Cum să luați?

Ulei din seminte de in ar trebui să bea 1 linguriță în dimineața pe stomacul gol, se spală cu apa calda. Apa trebuie sa fie la temperatura camerei, apă caldă va lipsi toată utilizarea uleiului.

Pornind de recepție, asigurați-vă că reduce consumul de grăsimi rămase - nuci, semințe, uleiuri pentru sosuri pentru salate, carne grase, etc.

În ciuda utilizării de ulei de seminte de in pentru pierderea in greutate, are, de asemenea contraindicații sale:

• colelitiază;
• pancreatită;
• hepatita;
• antivirale primire paralele, antidepresive;
• persoanele cu coagularea sângelui slabă - ulei de in ingreuneaza coagulare;
• sarcinii, în timpul alăptării, precum și copii - la ordinele medicului.

Video: ulei de seminte de in este bun? semințe de in ulei de daune? ulei facial de in, ulei de in tratament