Slăbire Apă

Deseori, oamenii au tendința de a complica viața lor înșiși, în timp ce se poate rezolva orice problemă este foarte simplu. De exemplu, multe femei sunt dispuse să bea pastilele discutabile și poțiuni pentru a scapa de excesul de greutate, mai degrabă decât de a utiliza o apă de băut simplu și la prețuri accesibile pentru a pierde in greutate.

Apa este utilă pentru pierderea în greutate?

Când modul corect pare prea simplu, este întotdeauna greu de crezut, mulți îndoială - dacă apa este benefic pentru pierderea in greutate? Răspunsul este fără echivoc - da! Și se bucură de utilizarea sa cu mult mai mult decât ar putea părea la prima vedere.

Un procent foarte mic de oameni pentru a menține rata de băut. Cât de mult apa nu bei o zi? O pereche de ochelari, și apoi sub formă de ceai? După cum se știe, o zi este necesară pentru a bea 2 litri de lichid - și o cantitate de apă plată sau minerală pentru pierderea in greutate este ideal. Acest lucru are un sens foarte mare.

După cum știți, oamenii în apă de 80%, iar apa este implicat in multe procese metabolice din organism. Dacă ea este în mod constant furnizat și circulă, duce în mod inevitabil la îmbunătățirea metabolismului. şi când metabolism rapid, toate materialele de intrare sunt prelucrate în mod eficient și consumul de energie, și nu amânat „în rezervă“, sub formă de grăsime în jurul taliei sau șolduri.

Un alt motiv pentru a utiliza apa rece fiarta pentru pierderea in greutate - este suprimarea semnalelor parazite foame. Nu este nici un secret faptul că omul modern mănâncă mult mai mult decât corpul său este necesar și motivele pentru aceasta sunt mai multe. În primul rând, ne-am confunda de multe ori semnale de sete și de foame, și în loc de un pahar de apă, vom decide să mănânce. În al doilea rând, suntem înconjurați de prea multe ispite - specii și miroase alimente atractiv, dar dăunătoare și inutile. Un astfel de ispite rezista nu poate fiecare femeie. În fiecare dintre aceste cazuri face perfect utilizarea apei. Dacă nu sunteți sigur că e foame, dar te-ai trezit apetit, bea un pahar de apă - o foame falsă și setea va fi, si poate fi ca produsele alimentare corpul până când au nevoie de ea.

În plus, dorind să consolideze activitatea creierului, vom ajunge de multe ori pentru o ciocolată sau de nuci sa se crape, dar este de calorii in plus! În mod ironic, este apa care ajuta la reîmprospăta mintea și stimulează activitatea mentală. Data viitoare când încercați să renunțe la ciocolată în favoarea unui pahar cu apă și veți aprecia eficacitatea acestuia! Nu pentru nimic, la conferințe, chiar și nivelul cel mai grav de toleranță de sticle de apă minerală pe biroul fiecărui participant.

Care apa este cel mai bun pentru pierderea in greutate?

Opțiuni, după cum știți, o mulțime, chiar dacă luăm în considerare doar diferențele de temperatură. Deși nu există un consens cu privire la ceea ce - gheață, căldură, apă caldă este mai eficient pentru pierderea in greutate. Un lucru este clar: opțiune prea rece nu este potrivit pentru cei care suferă

boli cronice ale gâtului, și la cald, nu pe gustul tuturor, dar mult mai bine acizi grași saturați.

Apa potabilă trebuie să fie de o jumătate de oră înainte de mese sau două ore după aceasta, precum și liber între mese. Opt pahare de apa pe zi - nu atât de mult, mai ales atunci când se iau în considerare faptul că, ce beneficii va aduce corpul și figura ta.

Mulți oameni cred că în loc de opțiuni de consum obișnuite sunt mult mai bine congelate sau apă distilată pentru pierderea în greutate. De fapt, acest lucru are sens: în multe surse se spune despre beneficiile incredibile ale meltwater. Faptul este că, după ce apa congelare își schimbă structura sa, iar în această nouă formă este mult mai eficient accelerează metabolismul. În mod ideal, se recomandă să bea pe o bază de zi cu zi se topesc doar apa, care este ușor de preparat în congelator.

Video: Dieta si apa sanatoasa. echilibrul apei.

Video: Apă pentru Pierdere în Greutate - Partea 1 Helen Silk