Slăbire cu apă

Apa - sursa vieții. Acest lucru suntem învățați din copilărie, trebuie să înțelegem cât de important este această resursă pentru corpul nostru. Cu toate acestea, în ritmul nostru nebun de viață ne uităm de ea și de multe ori nu dau o multime corp de apă. Este clar că pur și simplu nu doresc întotdeauna să bea 1,5-2 litri pe zi, dar dacă înveți că poți bea apă pentru a pierde in greutate, cred că va fi un bun stimulent. Da, pentru cineva acest lucru poate veni ca o surpriză, dar încredere în mine, dacă bei apă, puteți pierde în greutate, doar trebuie să o faci dreapta.

Utilizarea apei pentru pierderea în greutate

Dieta Apa este cel mai convenabil, simplu, ieftin și cel mai important, eficiente. Ea nu are complicații, dacă bei dreptul de apă, ajută la menținerea greutății și reglați, dacă este necesar. Echilibrul apei în organism este acceptată numai atunci când primiți apă curată.

Apa ajută să piardă în greutate și să mențină formarea corectă a proceselor metabolice, iar acest lucru se datorează greutății și ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Gama completa de calculat timp de 3-4 săptămâni, după care aveți nevoie pentru a merge la un aport de lichide normale (1-2 litri pe zi) si o dieta trebuie sa bei de două ori mai mult. Pentru a calcula cât de mult să bea apă pentru a pierde în greutate, trebuie să împartă greutatea de 20, dar nu se grăbesc să bea o mulțime de apă, nu poate aduce nici un beneficiu.

Medicii si nutritionistii recomanda pentru a începe ziua și se termină cu un pahar de apă curată, și nu este doar pentru dieta și sănătate în general. Și dacă doriți să piardă în greutate, ar trebui să bea pe zi este cantitatea de apă care este prevăzută pentru greutatea ta.

Pierderea in greutate cu ajutorul apei ar trebui să ia în considerare mai multe recomandări care vor ajuta pentru a elimina kilogramele in plus:

• începe o dieta mai buna in vara, pentru a evita presiunea puternică asupra corpului, și este mai ușor de digerat;
• mai bine să bea apă o jumătate de oră înainte de masă, sau o jumătate de oră după, dacă beți apă în timpul meselor, acest lucru va încetini procesul de digestie și contribuie la acumularea de kilograme;
• bea apă de care aveți nevoie atunci când doriți să mâncați, și dacă o jumătate de oră de foame nu va pleca, puteți începe să primească alimente;
• pentru a bea apa in inghitituri mici si ai nevoie de un pic;
• dacă bei la un moment dat mai mult de două pahare de apă, aceasta poate duce la distensie gastrică;
• începe de apă trebuie să o jumătate de litru de băut o zi, merge la viteza dorită.

rezultat dieta apă (ca oricare alta), acesta va fi mult mai bine dacă, în paralel, să se angajeze în orice sport, exercițiu, muta cât mai mult posibil, și pentru a reduce consumul de făină și alimente grase.

Ce fel de apă de băut pentru a pierde in greutate?

Apa pentru pierderea in greutate, este apa pura, in loc de orice lichid. Orice băuturi și alimente lichide - nu sunt luate în considerare, dar puteți adăuga un pic opțional de suc de lamaie. De asemenea, nu se potrivesc cu apa de la robinet, fără tratament, deoarece există o mulțime de clor și alte substanțe nedorite. Dieta de apă minerală este ideală, dar trebuie să fie în mod necesar aerat ca sifon de băut, puteți bea mai mult decât atât este prevăzută, pentru că setea este îmbunătățită. Apa trebuie să fie cald, sau în orice caz, nu rece, se va încetini procesul metabolic.

Video: cum să piardă în greutate cu ajutorul apei pe săptămână până la 10 kg