Este dăunător să bea multă apă?

Corpul uman este de 60% apă, s-ar părea, cu privire la orice pericole de apa nu poate fi pentru noi, nu se pune problema, iar noi o facem, acest „mediu de apă“. Apa curata corpul de toxine, normalizeaza metabolismul si regleaza temperatura corpului. Corpul nostru are nevoie tot timpul în apă, contribuie la normalizarea roboților organe vitale tuturor și este implicat în aproape toate procesele. Fără îndoială, apa este esențială pentru corpul uman, dar de ce, atunci, unii oameni cred că bea o mulțime de apă este dăunătoare?

Pot să bea o mulțime de apă, și ceea ce este un lucru normal?

Rata zilnică comună a consumului de apă este considerată a fi de aproximativ 1,5-2 litri, adică aproximativ 6-8 cești, deși rata este ajustată în funcție de greutatea, mediul înconjurător și cantitatea de activitate fizică.

Unii experți cred că această cantitate de lichid este necesară numai pentru persoanele cu foarte activă mod de viață, implicat într-o anumită formă de sport, precum și persoanele cu diferite boli, pentru a evita posibila deshidratare.

Este dăunător să bea multă apă - cazuri reale

Se pare bine, de asemenea, poate fi o mulțime, și consumul excesiv de apă duce la probleme cu rinichii și inima. Chiar cunosc un caz de deces în 2007. în vârstă de 28 de ani, o femeie Jennifer Strange a băut aproximativ șapte litri de apă, a murit ca urmare a intoxicarii cu apa (!).

Aceasta este, răspunsul la întrebarea, de ce este imposibil de a bea o mulțime de apă, este foarte simplu. Dupa ce au baut o cantitate neobișnuit de mare de lichid, vă dau o sarcină excesivă asupra rinichilor. Acesta este un consum excesiv și regulat al apei poate duce la boli de rinichi și ascuțite „marș“, așa cum sa dovedit la moarte.

De asemenea, consumul excesiv de apă nu este cel mai bun mod afectează sistemul cardiovascular robotului. După ce excesul de apa din organism poate creste volumul sanguin total, și ca rezultat, sarcină nedorită și neașteptată asupra inimii.

Este dăunător să bea multă apă a pierde în greutate?

Luați în considerare o întrebare foarte interesant - dacă să bea multă apă aveți nevoie de a pierde in greutate, pentru că suntem obișnuiți cu faptul că aproape toate dietele doza recomandată de 2 litri.

Unii oameni cred că apa ajută la pierderea în greutate, iar acest lucru este adevărat, dar din nou, aveți nevoie pentru a bea o mulțime de apă totul depinde de cantitatea. Și noi într-adevăr ar trebui să monitorizeze în mod constant echilibrul de apă, pentru a evita deshidratarea.

Dar ... Nu este necesar să se toarna un pahar de apă o dată cu forța, pentru a realiza norma de așteptat. Acest lucru este puțin probabil să aducă nici un beneficiu, ci mai degrabă contrariul - o simplă stres corp.

În plus, avem o doză considerabilă de apă din produs, de exemplu, în castravete conține aproximativ 95%, în pepene verde, varză și roșii prea mult. Cel mai important, pentru a asculta corpul, și apoi apa (in cantitatile potrivite) pe care le va aduce numai beneficii.