Cum să tempereze apetitul?

Mulți reprezentanți ai sexului mai slab, mai ales în timpul pierderii în greutate suferă de foame severă. Dacă vei câștiga nu funcționează, atunci putem avea grijă de reducere apetit.

Recomandări ca să tempereze apetitul

Destul de des, sentimentul de foame poate fi confundată cu sete, așa că nu uitați să bea apă. În plus, beat un pahar de apă sau suc înainte de masa principală umple stomacul, ceea ce înseamnă că veți mânca mai puțin.
Diverse condimente, sare și condimente provoca producția de suc gastric, prin urmare, pentru a reduce pofta de mancare le folosesc rar.
sfaturi eficiente În continuare cu privire la modul de a reduce apetitul și a pierde în greutate - mânca încet. mestecat amănunțită a alimentelor ajută să se simtă sațietate mai repede.
Pentru a tempera apetitul ajuta la o mică bucată de ciocolată, deoarece crește nivelul de glucoză din sânge și reduce senzația de foame.

Cum să tempereze apetitul căile de atac populare?

Asigurați-o infuzie de stigmate de porumb. Pentru aceasta, se amestecă 10 g de stigmate și 20 ml de apă rece. Pune infuzie preparată pe o baie de aburi timp de 20 min. Ia-ar trebui să fie pentru 1 st. lingură de 5 ori pe zi.
Ajuta la reducerea apetitului dvs. patrunjel supa. Pentru ea 2 ore. Se toarna umple verde cu apă clocotită și se fierbe timp de 15 minute. la foc mic. Ia-o jumatate de cana de supa trebuie să fie în timpul zilei.
Ia 1 oră. Lingura pelinul, se umple cu 200 ml apă fierbinte și se lasă timp de o jumătate de oră. Ia perfuzia trebuie să fie de o jumătate de oră înainte de mese pentru 1 st. lingură.

Cum să tempereze apetitul în seara?

Există mai multe metode eficiente pentru a face față acestei sarcini:

plimbare seara în aer curat;
baie cu sare de mare și uleiuri esențiale de relaxare;
Găsi ceva de făcut, care va ajuta să distragă atenția și să ocupe mintea, de exemplu, citește o carte, a viziona un film, face ceva cu mâinile, etc.