Cum de a face picioarele subțire?

În timpul uneia dintre interviurile cei mai mulți dintre bărbați au recunoscut că, în timpul primei întâlniri cu fata, în primul rând, să acorde o atenție la picioarele ei. Și apoi pe fata, figura, și numai în ultimă instanță - la calitățile interioare. Aceasta este psihologia masculina. Și datorită picioarele zvelte proprietarului ei au întotdeauna o șansă mai bună de a câștiga atenția de sex masculin decât rivalul lor mai puțin plin de farmec. Cu toate acestea, înseamnă că cei pe care natura nu a înzestrat picioare „de ureche,“ nu poate fi fatală seducătoare? Deloc, pentru că, în primul rând, există multe alte „puncte esențiale“ în fiecare dintre sexului frumos, și, pe de altă parte, în cazul în care nu leneș, proprietarul picioarele zvelte poate deveni practic fiecare. Astfel,

Cum de a face picioarele subțire, câteva reguli de bază:

O instalație „Vreau să picioare subțiri“ mici, în scopul de a obține rezultate vizibile. Dacă sunt grave despre obtinerea lucruri de facut, trebuie să fie dispuși să pună o mulțime de efort pentru acest lucru.
Nu este necesar să se creadă înseamnă promisiuni pe care „un efect imediat și de durată“. Nici unul smântână și „grăsime superszhigatel“ nu va face picioarele mai subtiri, dacă nu-l utilizați în combinație cu alte tratamente. Există trei componente principale care vă permit să obțineți picioare subțiri - exercițiu, dans și dieta.
Toate exercițiile care urmează să fie efectuate de zi cu zi. Dacă în a doua zi ati uitat, prea leneș pentru a treia și a patra zi nu a considerat necesar să se facă gimnastică, vă puteți aștepta cu greu un rezultat pozitiv.
Multe femei doresc să știe dacă există o dieta pentru picioare subțiri. Într-un anumit sens, da. O dieta echilibrata intr-adevar ajuta la normalizarea metabolismului și a scăpa de grăsime în zonele cu probleme. Cu toate acestea, face picioarele subțire numai prin dieta este aproape imposibil, deoarece pierderea rapidă în greutate (dacă există) este plină cu pielea sagging neatractive.
În ceea ce privește modul de a face vizual picioarele mai subtiri, totul aici depinde de alegerea corectă a îmbrăcăminte. Nu este necesar să se poarte subevaluate la partea de jos a pantalonilor sau al fustei, clopote, subliniind picioarele complet. De asemenea, aruncați hainele cu model luminos orizontal, preferând tonuri de calm și de model fin.

Cum să obțineți picioare subțire: exerciții pentru fiecare zi

Permanent naștere pe șosete, a reveni la poziția de pornire. Repeta acest exercitiu de cel puțin treizeci de ori. După aceea, încă o dată urca pe degetele de la picioare și „rostogolească“ pentru a le pe toc. Fă-o de patruzeci de ori.
Pune între genunchi o minge mică moale și încerca să păstreze picioarele împreună. Fa acest exercitiu pana cand sentimentul de oboseala.
Fi forțat înapoi perete și se târască încet pe ea undeva la mijloc. „Hover“ în această poziție, atâta timp cât picioarele nu obosesc, și apoi vypryamtes.
Stai pe un scaun. Ridicați picioarele și să încerce să le păstrați în poziție extinsă, atâta timp cât este posibil.
Ridică-te la turn și să ia un picior leagăn din spate. Repeta acest exercitiu de 20 ori pentru fiecare picior.

Acest set de exerciții pentru picioare bine proporționat vă permite să vedeți rezultatele în termen de câteva luni. Principalul lucru de reținut despre studii sistematice. Chiar dacă într-o zi doriți să fie leneș și sari peste exerciții - nu cedează la provocări! În astfel de momente, gândiți-vă ce, cu ce plăcere se va uita la tine bărbați, atunci când proshestvuete cu mândrie în fața lor într-o fustă scurtă, cu nerușinare arată off picioare perfecte.

Apropo, aceste exerciții de mare ajutor și dacă nu știi cum să facă picioare subțiri subțire, deoarece acestea nu au ca scop procesul de pierdere în greutate și pentru a îmbunătăți nivelul picioarelor și a coapselor formează un întreg.