Picioare subtiri - ce să fac?

Shapely picioare de sex feminin admirația populației de sex masculin și mândria proprietarilor fericit de această frumusețe. Dar nu toate picioarele fel de atractive ca ne-am dori. Ce se poate face, în cazul în care picioarele sunt foarte subtiri? Cum de a remedia acest defect?

Ce se întâmplă dacă picioarele sunt foarte subtiri?

Mai întâi trebuie să vă asigurați că picioarele au într-adevăr subțire și trebuie să fie ajustate. Multe fete sunt părtinitoare în evaluarea aspectului ei. Pentru a evita acest lucru, se calculează cantitatea minimă de picioare admise pentru înălțimea dumneavoastră. Pentru această înălțime în centimetri trebuie să fie multiplicată cu un coeficient de 0,21 este pentru viței, coapsă - 0,32. Dacă obțineți suma este mai mică decât dimensiunea reală, pentru picătură hărțuiți un „picioarele mele skinny, ce să facă“ totul cu picioarele în ordine.

Dar, în cazul în care volumul real al picioarelor este mai mică decât cifrele care rezultă, situația trebuie să fie corectată. Mai întâi de toate să acorde o atenție la nutriție, supraalimentarea, desigur, nu este în valoare de ea, dar adăuga unele calorii la rata de zi cu zi posibil. picioare foarte subțiri se poate vorbi despre deficienta de vitamine sau anemie. Deci, ai nevoie, de asemenea, un fruct (mere cu anemie necesară) sau complexe de vitamine.

Exercitii pentru picioare subțiri

Este clar că problema de picioare subtiri de alimentare numai puterea nu este corectă. Dacă doriți să vă subțire picioare subțiri, vă place sau nu, nu se poate face fără efort. Toate exercițiile pentru picioare subtiri ar trebui să fie exerciții lente și obositoare, cum ar fi cursele de lungă distanță pe contraindicata dumneavoastră.

Efectuați genuflexiuni de cel puțin 12 ori la rând. Partea din spate ar trebui să fie plat, cu o singură mână, vă puteți baza pe spatele unui scaun.
Stai cu picioarele depărtate la nivelul umerilor. Clamp minge mică între genunchi și strângeți-l - 4 secunde compresiune 1 - relaxare. Repetări nu trebuie să fie mai mic de 20.
Stai pe un scaun, cu fața spre partea din spate. Ținând pe partea din spate a mâinilor, ridicați și coborâți partea din spate. Fa 30 repetari. La efectuarea acestui exercițiu nu ar trebui să piciorul de pe podea, cu picioarele pe deplin îndreptate în creștere.
Stai cu picioarele depărtate la nivelul umerilor. Ridicați-vă pe degetele de la picioare, apoi stai ușor în jos, răspândirea genunchi în afară. Repeta acest exercitiu de 15-20 de ori.
Mersul pe degetele de la picioare picioare va ajuta, de asemenea, adăuga volum. Ai nevoie să mergi cu spatele drept și picioarele și pași pentru a face nu mai puțin de 70 de ani.
picioare forma frumoasa poate da clase pe o bicicletă staționară. În cazul în care nu este încă disponibil, apoi urmați clinostatism exercițiu „bicicleta“, cel puțin 10-15 de minute în fiecare zi.

Cum să te îmbraci în cazul în picioare subtiri?

Aproape toate defectele cifre pot fi ascunse de hainele alese în mod corespunzător. Asta e pentru picioare subtiri prea, există anumite reguli.

De multe ori proprietarul picioare subțiri strîngînd cap, exclamând: „Ce ar trebui să poarte, pentru că picioarele mele arata groaznic în haine“ Nu este atât de înfricoșător, ai un mare avantaj fata de doamnele cu picioarele complet, puteți purta în condiții de siguranță un pantaloni de vară de lumină tăiate liber. Și bine ar arăta pantaloni trunchiate cu un print luminos.
Puteți purta, de asemenea, un colanti luminoase strânse și chilot cu un model mare.
Jeans Classic - aceasta este, de asemenea haine. Apropo, puteți alege un model și redus, dar numai în cazul în care picioarele sunt drepte. Pentru a adăuga volum, pentru a alege blugi cu efect uzat.
rochii lungi, tunici si fuste la picioare subțiri, de asemenea, va scăpa. De asemenea, puteți purta combinezoane kleshenymi pantaloni.

Cum să te îmbraci în cazul în picioare subțiri

Pantofi, picioare subțiri, de asemenea, trebuie să fie alese cu grijă. În toamna anului este mai bine pentru a da prioritate cizme, este mai bine ca acestea sunt realizate din materiale moi. vițeii Skinny nu sunt frumos să stea într-un top larg, astfel încât aceste cizme sunt retrase din circuitul agricol. Desigur, doar pentru a ridica pantofi în piciorul va fi dificil, dar ajuta să vină jambiere. Și, vă puteți ridica cizme cu topuri de blană.
Nu alege pantofi cu o mulțime de accesorii, un accent suplimentar pe picioare la nimic. Dar puteți alege cizme, doar sosborennye în glezna, ei vor crea o iluzie de plenitudine picioare normale.