Dieta 10 de masă

Dieta terapeutică de masă număr de 10 medici prescriu pacienților cu boli cum ar fi bolile de inima, hipertensiune arterială, cardio, arteroscleroza, reumatism, medicină, tulburări circulatorii, probleme renale. Aceasta dieta ajuta la combaterea acestor boli și îmbunătățește vizibil pacientului, deoarece:

• Ea întărește inima;
• stabilește circulația sângelui;
• Se saturează organismul cu energie și substanțe vitale;
• Aceasta reduce sarcina asupra mușchiului inimii.

Esența produselor alimentare de sănătate să fie excluse din dieta posibila sare (taiat la 5 g pe zi) și orice lichid (redus la 1,5 litri pe zi), dar menținând în același timp o nutriție adecvată. De asemenea, este foarte important ca numărul de masă 10 dieta exclude produsele de colesterol, un efect negativ asupra inimii. Pe baza tabelului 10 există chiar dieta hipolipidemic, Acesta are ca scop prevenirea dezvoltării de boli cardiace asociate cu crescute ale colesterolului.

În timpul zilei trebuie sa mananci de 5 ori, și până la 3 ore înainte de culcare mai snacking. Dieta dieta ar trebui sa includa 10 masa de alimente bogate in niacina, calciu, magneziu, potasiu, acid folic, precum și toate tipurile de vitamine, în special vitaminele C, E, grupa B

Produse recomandate dieta cu 10 de masă:

• produse de panificatie vechi;
• carne de vită;
• pui și curcan;
• pește dietetice (cod, Pollack, stiuca);
• produse lactate;
• oua (1 buc pe zi.)
• hrișcă, orez, făină de ovăz, griș;
• legume, fructe și pomușoare;
• verdeață;
• mezeluri fierte;
• miere;
• o cantitate mică de ulei și unt;
• decocturi de plante medicinale;
• ceai slab.

Produsele care nu sunt recomandate:

• produse de patiserie proaspete;
• brânză;
• gras din carne și pește;
• Afumat și sărat;
• ciuperci;
• ridiche, ridiche, spanac;
• bulioane;
• ciocolată;
• ceai tare.

Meniu o zi dieta 10 bufet

Pentru micul dejun:

• fulgi de ovăz cu o felie de pâine de ieri;
• un ou;
• ceai cu lapte.

La masa de prânz:

• salata cu verdeturi si legume, asezonate cu ulei vegetal;
• piept de curcan fierte;
• compot de fructe uscate.

Pentru masa de prânz:

• supa de legume ușoare;
• o mică bucată de carne de vită fiartă;
• cartofi copți;
• suc de fructe de pădure.

În după-amiaza:

• pește fiert;
• terci de orez;
• fructe;
• ceai slab.

Pentru cină:

• grișul;
• chefir.

Asta chiar și în timpul unei diete medicale de alimente au diferit varietate si gust, noi vă oferim câteva rețete pentru masa de dieta 10.

Sufleu fierte de carne în multivarka

ingrediente:

• Carne de vită gătită - 50 g;
• ou - 1 buc;.
• faina - 3 linguri. linguri;
• lapte - 1 lingura;.
• ulei vegetal - 1 lingura. lingură;
• sare - dupa gust.

preparare

Tocătură de carne gatita. Se adaugă făina la lapte, cu atenție și ușor să introducă amestece în carnea de vită gătită. În masa rezultată se toarnă mai întâi gălbenușul de ou, se amestecă, apoi se adaugă cu atenție biciuit până proteina spumă groasă și sare ea. In forma Multivarki, unsă cu ulei vegetal, răspândit sosul de carne. Aburit timp de aproximativ 30 de minute. Inainte de servire, sezon, cu un pic de ulei.

supa de tăiței vegetarian

ingrediente:

• Vegetable bulion - 500 ml;
• morcovi - 2 buc;.
• Ceapă - 1 buc;.
• Cartofi - 7-9 buc;.

• pătrunjel - 10 g;
• Tăiței - 50 g;
• mărar și pătrunjel - 5 g;
• ulei de masline - 1 lingura. lingură;
• sare - dupa gust.

preparare

Morcovi, ceapă, pătrunjel rădăcină fin nashinkovyvaem, se umple cu apă și se pune pe foc. După 10 minute, este necesar să se adauge supa de legume, după încă 5 minute, fin tocat cartofi. După ce supa fierbe, doarme fidea și se fierbe timp de un sfert de oră. Hrănirea pe masă, se condimentează cu mărar și pătrunjel.