Ce este procrastinare?

Mulți oameni nu știu ce procrastinare, Deși fenomenul este foarte frecvente în societatea noastră și într-o anumită măsură, inerente în aproape toți oamenii. Acest eschivarea, dezbrăcarea pentru lucruri mai târziu importante încă mai aveți de făcut. Ca urmare, acest lucru duce la probleme serioase, atât în ​​viață și în activitățile lor profesionale.

Și se simte ca?

Nu, lenea și procrastinare - este lucruri absolut diferite. În cazul în care o persoană face ceva din cauza lene, se simte minunat, nu se bucură de bine-meritata odihna. Dimpotrivă, o persoană care suferă de procrastinare, se confruntă cu anxietate, se tem că, în viitor, devine o cauza de stres.

Cu alte cuvinte, fericirea leneș, nu face nimic, și omul sărac cu procrastinare musca în mod constant conștiința cere să facă afaceri imediat, dar omul nu are această „tărie morală“.

simptome

Deci, dacă există o problemă - procrastinare - simptomele ar trebui să fie cunoscute tuturor.

O persoană care suferă de această tulburare psihologică, urmărește să pună deoparte toate „pentru mai târziu“ lucruri de făcut, mai ales atunci când timpul pentru performanța lor mult. El a fost nimic, dar pur și simplu nu se potrivesc cazul. Se blochează VKontakte sau Odnoklassniki, joacă răbdare, spune colegilor despre creșterea iepurilor, sau ceai de băut. Cu alte cuvinte, luptându-a întârziat momentul în care încă mai trebuie să trecem la afaceri.

Ca urmare, se încadrează scurt a ceea ce este forțat să facă toate lucrările într-o rată de urgență, care, desigur, reflectată în calitatea sa și cauza capete plângeri sau nemulțumirea față de profesori, dacă vorbim despre cine este încă de învățare.

Acest scenariu nu se realizează ocazional (nu ca un anumit lucru), dar rezultatele întotdeauna consecințe psihologice grave.

Ce să fac?

Despre cauzele acestui fenomen în rândul oamenilor de știință nu există un consens. Numit foarte diferite, și nici o versiune nu se explică toate faptele. Deci, nu știe ce este procrastinare ca o problemă psihologică, ceea ce este originea sa, este imposibil de a corecta problema și trebuie să se confrunte cu consecințele sale.

Pentru a depăși procrastinare este de obicei recomandată utilizarea tehnicilor managementul timpului, ele pot fi găsite în internete.Sut ei se reduce la faptul că noi toți trebuie să - totul, mari și mici - de afaceri împărțite în 4 grupe:

1. Important și nu de urgență (absolvent de institut, pentru a deveni șef al departamentului ...).
2. Important și urgent (pentru a termina un grad, cumpăra medicamente, pentru a trimite raportul ...).
3. Neimportante și de urgență (pentru a merge la aniversare, viziona filmul preferat ...).
4. Neimportante și nu de urgență (de multe ori „hronofagi“ (mancatorii de timp): vorbesc la telefon sau într-o plasă deschisă, atârnă la cumpărături, joacă cărți ...).

Pe baza analizei acestor cazuri, o listă de cazuri, începând cu importantă și urgentă. Și rulează, dar de oriunde în așa fel încât cazurile de diferite grupuri alternate. Astfel, este necesar să se respecte regulile și să fie sigur să pună deoparte timp să se odihnească.

Aflați tipul de amanare?