Cum să se forțeze să nu fi leneș?

Stare lene familiare pentru aproape toată lumea. Unii ea participă rar, pentru alții - un mod de viață. Ce se întâmplă dacă depăși lenea, și cum să mă fac să nu fie leneș sfaturi prompte de psihologi, cu toate acestea, ar trebui să găsiți mai întâi motivele leneviei dumneavoastră.

De ce o persoană este leneș?

Problema naturii lene încearcă să rezolve mulți oameni de știință, dar explicație completă a acestui fenomen nu există, există doar un set de ipoteze. Psihologii adesea menționată ca fiind cauza lipsei de lene motivație. Dacă o persoană nu vede nici un sens în anumite activități, este leneș să o facă.

Un alt motiv pentru lene - lipsa de interes într-o anumită activitate. În acest caz, o persoană poate cu entuziasm, uitând tot în lume pentru a face ceea ce îi place, dar pentru a evita ceea ce ar trebui să fie făcut, dar nu interesant.

Un alt dintre motivele identificate de psihologi, este teama de un volum mare și complexitatea muncii. În acest caz, individul poate face orice, dar nu s-ar fi implicat în ceva teribil.

Uneori, oamenii de stiinta explica lene prostrație. Carta, organismul în sine include o „economie de energie“ modul de a recupera și umple de energie. Această caracteristică poate salva organismul uman de consecințele grave ale oboselii, de exemplu, de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

În cele din urmă, lene, apatie și lipsa de interes pentru toate pot fi simptome depresiune și alte tulburări psihice. Toate semnele în acest caz sunt cauzate de anomalii în procesele biochimice ale creierului, iar persoana a depăși lenea nu poate, deoarece necesită medicație tratament.

Cum de a învăța să nu fi leneș?

Oamenii de știință au descoperit că pentru unii oameni exista o gena care blocheaza productia de dopamina, neurotransmitator, responsabil pentru activitatea, motivația și bunăstarea omului. Astfel de indivizi pentru a depăși propria lor lene foarte dificil, totul altceva este foarte posibil să mă forța să nu fi leneș.

1. Primul lucru pe care trebuie să faci pentru a nu fi leneș - pentru a crește vitalitatea. În cazul în care apatie a avut loc din cauza oboselii, lipsa de vitamine și minerale, aveți nevoie de o buna nutritie, somn sanatos, exercitii fizice moderate, și - luarea de vitamine complexe. Ajuta în astfel de cazuri, și stimulatori naturale - ginseng siberian, Lemongrass, ginseng.
2. Pentru a depăși lenea, și ia în considerare ritmul tău biologic. De „Lark“ vârf de activitate în dimineața, la „bufnițe“ - pentru a doua jumătate a zilei. Ascultați-vă și să încerce să distribuie sarcina, astfel încât lucrurile importante au fost în vârf al performanței.
3. Forteaza-te să nu fi leneș și competent ajutor de motivare. Poti fi absolut nu este interesat în procesul de stagiu, dar în cazul în care este necesar pentru cariera decolare, aceasta vă va da putere in plus. Bine motivator și poate deveni o recompensă plăcută atribuită în sine, în cazul misiunilor finalizate cu succes.
4. Lupta cu lenea inutil dacă ceea ce trebuie să faci pentru tine este plictisitor și neinteresant. Dacă este taxe de lucru, să ia o decizie și de a găsi un loc de muncă, care nu va provoca plictiseala. Iar când vine vorba de acasă sau alte lucrări necesare, să încerce să găsească în ea ceva util sau plăcut. Crede-mă, abordarea optimistă, ceva bun pentru a mânca aproape totul. O altă cale de ieșire din rutina acasă - să împartă responsabilitățile între gospodării, ținând cont de preferințele personale.
5. Pentru a evita atacurile lene, în timpul zilei, încercați să alterneze stres mental și fizic. Dacă sunteți implicat în munca intelectuală, exercițiile fizice pot ajuta sa se relaxeze creierul. Iar cei care lucrează fizic recupera cartea de ajutor, muzica, film.

Video: Cum să te funcționeze. motivare a muncii care functioneaza 100%!

Video: Cum să te LEARNING | în cazul în care nu leneș pentru a preda