Un set de exerciții pentru face-lift oval
ozrast vizibile nu numai pe fața femeii. De aceea reamintim, dacă ați început să aibă grijă de tine, nu uita gatul! Există o mulțime de sfaturi, ce fel de program de exerciții pentru a strânge contururi faciale faci singur. Crede-mă, ele sunt foarte precise și utile. Singura dificultate constă în faptul că suntem mereu „nu este suficient“ timp. Eliminați această setare psihologică interioară și apoi frumusețea și tinerețea feței și gâtului va fi recompensa!
Când aveți nevoie pentru a face un set de exerciții pentru a strânge fata ovala?
Pentru a începe să monitorizeze cele mai vulnerabile zone de nevoie, cât mai curând posibil, dar niciodată prea târziu. Pentru a obține rezultatul set de exerciții pentru a strânge fata ovala suficient pentru a face în fiecare zi, dar în mod regulat pentru una sau două luni. Cel mai bun după baie relaxantă și aplicarea orice crema (crema hidratanta din crema de pre-ridicare).
Pentru a aminti întregul set de exerciții pentru a strânge conturul feței, oferind primele câteva zile pentru a face acest lucru în fața unei oglinzi, astfel încât nimeni și nimic să vă distragă atenția. Apoi, puteți repeta exercițiile în mod automat, faci treburile casnice sau în timpul vizionării.
Cel mai simplu și eficient exercițiu „bombastic“. Amintiți-vă ca un copil să facă acest lucru? Dial respiră adânc, închide gura și obrajii umfla. Apoi, începe să pună presiune pe mâinile lor, timp de 15 secunde, apoi expirați. Și așa de patru ori.
Următorul exercițiu va fi un pic similar. Dial aer și laminate-l de la un al doilea obraz. Fiecare obraz trebuie să „trișeze“ de 10 ori.
exerciții simple și eficiente - pronunției vocalelor cu buzele întinse. Fiecare literă, se repetă de 10 ori.
Pentru a întări mușchii maxilarului încercați să-l împingă înainte și coborâre buza de jos, Pronunță „X“ de 10 ori. Nu uita sa ma uit la fata ta, amintiți-vă mimetism.
Un alt exercitiu care ajuta la intarirea muschilor bărbie, mișcarea maxilarului inferior dintr-o parte în alta pentru un minut, gura larg deschisă.
Acum vom practica gât. Pentru a face acest lucru, înclinați capul înapoi și să încerce să închidă partea de sus a buzei inferioare. Sa întâmplat? Strecurati muschii timp de 15 secunde, apoi relaxeaza-te. Repeta de 7 ori au nevoie.
La sfârșitul complexului, deschide gura, ca și cum pronunțând litera „o“, buzele de presă strâns pe dinți, și mâinile de câteva ori, trage pielea în sus, apăsând ușor în jos. În acest caz, doar imagina rezultatele pe care le-ar dori să primească.
Video: Exerciții pentru face-lift. Cum pentru a strânge fata si elimina ridurile de la domiciliu. Yogalife
Video: Exerciții pentru a strânge contururile faciale
Video: Corectarea feței inferioare. Feysbilding Evgenia Baglyk.
- Exerciții eficiente pentru mușchii feței
- Faţa Bodyflex
- Piele vrac
- Fitness facial
- Cum pentru a strânge pielea de la domiciliu?
- Cum de a strânge fata ovala?
- Faceliftul la domiciliu
- Cum pentru a strânge piept?
- Cum de a strânge pielea de pe stomac?
- Îngrijirea gâtului
- Cel mai eficient mod de întinerire - liftingul facial
- Ridicarea crema pentru fata
- Exerciții pentru persoanele de slăbire
- Exerciții pregătitoare pentru față
- Încărcarea pentru fata. Callanetics timp de 10 minute pe zi
- Cum de a strânge fesele?
- Cum de a strânge coapsa interioară?
- Exercitii pentru Ridicarea sânilor
- Exercitii pentru fese elasticitate
- Forța de formare pentru femei
- Antrenament CrossFit