Forme de Gimnastică artistică

Exercitarea este excelent sportiv, pentru a nu numai de a îmbunătăți sănătatea lor fizică și starea emoțională. Principalele tipuri de exerciții: sport, wellness și aplicate. Astăzi suntem interesați în prima direcție, în care au loc concursuri.

tipuri de exerciții

Gimnastica - un sistem de exerciții care necesită formare specifică și forța fizică, deoarece acestea includ elemente destul de complexe. Este una dintre cele mai vechi sport. În lista de jocuri olimpice programe de gimnastică a intrat în anul 1896. Până în prezent, acest sport este foarte popular. Pentru sportivi includ: acrobatice, artistice, sportive și exerciții de echipă.

Luați în considerare fiecare gimnastică de sport de sport:

acrobatic. Aceasta implică efectuarea unor exerciții care se bazează pe menținerea echilibrului și efectuarea de rotații. În general, există 3 grupe de exerciții: sărituri, exerciții în perechi și grupuri.
ficțiune. Sportivii efectua o varietate de exerciții de muzică. Puteți utiliza astfel de elemente :. Ribbon, minge, cerc de, etc. Acest tip de gimnastica se dezvoltă o mare flexibilitate, coordonare, și îmbunătățește starea mușchilor.
sport. Sportivii concurează în anumite proiectile, precum și în exerciții libere și boltire. Forme de artistice cochilii de gimnastică: exerciții de podea, cal, inele, sărituri, bare paralele, bară orizontală și grinzi.
Lucrul în echipă. Concursurile sunt deținute pentru femei, bărbați și echipe mixte, care pot fi de la 6 până la 12 persoane. Locul de nastere al acestei tendințe este Scandinavia.

Competițiile se desfășoară în conformitate cu anumite reguli, și există mai multe cereri din partea juriului, care va fi cu siguranță urmat. Acestea se referă atât performanța corectă exerciții, și apariția sportivului.