Exercitarea Bike „pierde greutate“

A nu se confunda ceea ce citesc chiar acum, cu o descriere a unui tipic, bine-cunoscut toate dureros, biciclete. Astăzi, nostru atenție nituite la noua invenție, un așa-numit, pierde în greutate Exercitarea biciclete, care este probabil să se potrivească în geantă, fără probleme, cu compactare competentă.

apariție

Cu toate acestea, ceva în comun cu simulatorul nostru de biciclete ar trebui să fie. Și este ceva care nu este altceva decât un principiu de mișcare pe ea - într-o poziție predispuse, ar trebui să ne imaginăm că sunteți de echitatie o bicicletă și de spin taxi pedale.

Pierde o bicicletă exercițiu de acasă are două corzi elastice și patru brațe cu inele, care sunt introduse în mâini și picioare. În plus, este echipat cu un sistem special de fixare a unei unități de perete sau ușă. Ar trebui să fie fixat la talie și procesul prin promisiunile producătorilor, să nu fie ușor.

Dezvoltator despre „creatia“ lui

Autorul unei biciclete inteligente „Lose“ este vale Nikolai - odată ce el a experimentat slăbire masă. Al doilea titlu al creației sale - „corpul Super 777“. Dolin cântărește 87 kg, cu înălțimea de 175 cm, iar abdomenul, potrivit lui, a fost ca ultimul trimestru de sarcină. Nu dieta, nu pastile, nici o curea de descărcare electrică cu el nu a ajutat și a trebuit să inventeze ceva care este fundamental diferit de principiile clasice de pierdere în greutate.

La proiectarea bicicleta am luat ca exemplu vale cu cele mai puternice mușchii umane - inima. Acest muschi se execută întotdeauna, fără obositoare, pentru că este format din două atrii, dintre care unul se sprijină întotdeauna. Lucrări pe o bicicletă staționară este construit în același mod: pentru un training scurt va lucra toti muschii corpului, dar la rândul său, și de aceea nu obosesc.

Valley spune că bicicleta nu ajută numai să piardă în greutate, dar, de asemenea, economisește timp și bani. Costul acesteia este de 10 ori mai ieftin decât costul de orice alt simulator (aproximativ 100 $), precum și pentru formarea mai mult de 10 minute, vă petrece 100 de calorii.

Pierde în greutate exercițiu biciclete nu necesită o sursă de alimentare, ceea ce înseamnă că facturile pentru energie electrică nu va livra vă o „surprize placute“, bine, și ultimul, exercițiu biciclete aveți posibilitatea să eliminați întotdeauna accesoriul, pliat într-un raft, lua cu tine în vacanță sau călătorie de afaceri.

Se pare că omenirea a câștigat în cele din urmă accesul la modul ideal de a pierde in greutate.

principii de formare

Autorul biciclete promite că, atunci când Pierde de zi cu zi sesiuni de 10 minute, o luna, vei pierde 10 kg. Dar, în scopul de a ști cum să piardă în greutate rapid pe o bicicletă staționară, de asemenea, aveți nevoie pentru a corecta abordare punct de vedere tehnic a exercițiului. Și doar două dintre ele.

În primul rând, să efectueze un warm-up în picioare pe podea. Potrivește cel mai bine mersul pe jos sau jogging-ul în loc, un cuplu de genuflexiuni și rotații pe mâini. Încălzirea te va salva de la un prejudiciu posibil, care, în principiu, prin urmare, reduse la minimum datorită poziției de pornire culcat.

Lie pe saltea, mâinile și picioarele introduse în mâner. Vom începe să se rotească pedale și „bou“. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut într-un ritm rapid timp de 4-6 minute.
Aceeași poziție de pornire, picioarele ridicate pe verticală, mâinile deasupra capului. Mâinile muta în jos de la cap la picioare și picioare, între timp, să omită poziție verticală pe orizontală la podea. Acest exercițiu va lucra cele mai bune abs mai mici.

Dacă s-au adaptat deja la aceste tensiuni pot face antrenamente mai frecvent - în dimineața și seara, precum și pentru a prelungi timpul de exercițiu. Autorul subliniază faptul că a creat antrenorul meu nu este pentru oamenii care merge la un profesionist sau responsabil, serios de sport, dar pentru muritorii care cred sportul este singura modalitate de a atinge corpul perfect. De aceea, bicicleta susține că, cu cel mai mic efort, el poate salva de la excesul de greutate si tonusului muscular plumb.