Cum să tune în a pierde în greutate?

Tu începe să piardă în greutate luni? Sau în prima zi a lunii următoare? Apoi, probabil pur și simplu nu au motivație, și să mănânce ceva delicios pentru tine, în acest moment, este mai important decât o figură subțire. Tu te înțelegi acest lucru, motiv pentru care pierderea in greutate si se pune deoparte. Și asta, și așa de bine.

Dacă este vorba despre tine, atunci primul pas pentru a pierde în greutate este de a studia subiecte, cum ar fi în ton la pierderea în greutate.

Primul lucru de făcut - este de a alege data începerii dietei. Nu cu noul an și după 08 martie. Dă-te aproximativ o săptămână înainte de începerea noului „I“, la modul în care să se pregătească mental pentru a pierde in greutate.

Pregătirea pentru pierderea în greutate

În această săptămână trebuie să termini cu trecutul și să se dedice gânduri cu privire la modul în ton psihologic la pierderea in greutate.

Cel mai important lucru în starea de spirit pentru pierderea in greutate - este de a decide ce să piardă în greutate de fapt. Și scopul este de a fi puternic, astfel încât în timpul unei diete pentru a nu rupe și nu să profite de toate necazurile lor dulci (la fel ca dezastruoase iubesc femeile la dulce!). Deci, toate de vindecare dispoziție la pierderea in greutate, dar există în ele ceva în comun:

la fel ca soțul ei să se întoarcă la familia soțului ei, reaprinde decolorat de-a lungul anilor căsătoriți „flacără“ de iubire;
găsi un soț / iubit, ca cineva care nu acordă atenție, pentru a dovedi fostul său MCH că ai face mai bine decât cel pentru care ți-a dat;
sau mai simplu: pentru a obține într-o rochie de mireasa pentru a ajunge în cele din urmă la plaja, nu ezita sa te si ce iti place cumperi, nu ce se rupe.

Din păcate, doamnelor, toate aceste obiective foarte importante nu sunt „de lungă durată“. Statisticile arată că creierul este setat la pierderea in greutate poate face acest lucru numai pentru tine, nu pentru a multumi pe altii. Prin urmare, mintea dumneavoastră, trebuie să te iubesc și iubesc corpul tău (și gros și subțire), deoarece este doar de dragul trupului iubit poate trece prin toate dietele, sudoare fericire, și să conducă un stil de viață considerabil diferite după dieta.

Motivația de a scrie jurnalul, precum și faptul ce rezultate ne așteptăm în viitor, care este - ceea ce ne va aduce corpul crescut subțire (un nou loc de muncă, un nou martir, dimensiunea dorită a rochiei).
Cu o săptămână înainte de începerea, curățați întregul frigider de alimente „rele“, și să cumpere tot ce ai nevoie, pentru întreaga perioadă a dietei, astfel încât mai târziu, o dată în magazin, nu atârnă pe.
Ia o pauza! Nu poate fi de 24 de ore pe zi, să se gândească la pierderea în greutate. Începe dieta se combină cu unele noi hobby-ul, hobby-uri. Creativitatea ajută să se gândească la mare și nu mâncarea.