Ceaiul de după-amiază timp de un an copil vechi

mese regulate - o condiție de nutriție adecvată. Acest lucru este important mai ales pentru copii, deoarece corpul copilului creste si se dezvolta rapid, ceea ce înseamnă că intrările de substanțe nutritive regulate sunt vitale pentru el.

Nutritionistii au arătat că de cinci ori puterea - este regimul de hrănire optimă. Adică, ziua copilului (precum și la adulți) ar trebui să fie de cinci mese - mic dejun, prânz (gustare), masa de prânz, gustare de după-amiază și cină.

În acest articol vom vorbi despre ce să se pregătească copilul în după-amiaza.

Ce să se hrănească copilul în după-amiaza?

Există o mulțime de opțiuni care pot fi acordate unui copil în după-amiaza:

• fructe (mere, piersici, pere) și boabe (cireșe, coacaze, cireșe, afine, zmeură);
• lapte și produse lactate (iaurt, lapte fermentat la cuptor, brânză de vaci);
• zarzavat ușoare, budinci de fructe sau cereale, souffle;
• fructe, bace sau suc de legume;
• ceai cu produse de patiserie;
• preparate din ouă (omlete cu abur, fierte sau ouă crude).

Nu încerca să facă o porțiune foarte mare și hrana pentru copilul lor de umplere, pentru câteva ore pentru a fi următoarea masă principală - cină. Chiar dacă nu a mâncat un miez de toate - nu este înfricoșător. gustare de după-amiază pentru un copil - o gustare, aici sunt cateva retete care pot fi folosite pentru gustare pentru copii:

Brânză de vaci caserola cu fructe

ingrediente:

• brânză de vaci - 250g;
• ou de pui - 1 buc;
• zahăr - 1ch.l;.
• mere - 1 buc;
• Pear - 1 buc;
• amidon - 1ch.l;.
• unt - 5g + pentru decofrare;
• pesmet (pentru stropire sub formă).

preparare

Fructele spălate și tăiate în felii, ingredientele rămase (cu excepția uleiului și pesmet pentru forma de ungere) amestecate într-un blender până la uniformizare. Ungeți forma si se presara cu pesmet, pune felii de fructe și se toarnă masa de caș. Se coace timp de 15-20 minute într-un cuptor (la 180 ° C).

Mere coapte umplute cu fructe uscate și nuci

ingrediente:

• mere - 2 buc;
• fructe uscate (stafide, prune, caise) - 50g;
• nuci prăjite nesărate (arahide, nuci de pin, caju, nuci) - 50g;

• lichid de miere - 30g;
• plante aromatice (balsam de lamaie, menta sau tarhon).

preparare

Se prepară mere: Se spală și se taie osul. Gaura de jos din mere prune apropiate (caise), ca un dop pe acesta pentru a umple nuci tocate și se toarnă miere pe partea de sus și a pus stafide. 15-20min Se coace în cuptor la 180 ° C,

În cazul în care copilul îi place laptele, poți să-i dea în lapte alcoolizat sau sterilizat copii după-amiază, în cazul în care laptele nu este inclus în lista de favorite firimituri gastronomice în snack poate da copilul jeleu, suc sau ceai.

Video: 8:00 Lullaby Mozart pentru muzica de somn copil înainte de culcare copilului - Efectul Mozart

Video: Rețete pentru copii | Ce a găti copil