Cum de a bea sucuri proaspete?

Proaspete sucuri de fructe și legume sunt gust plăcut saturate diferite si aroma. Utilitatea lor este foarte vastă. Cu toate acestea, înainte de a trece la utilizarea de suc proaspăt - proaspete, trebuie să învețe regulile de bază ale stoarcerea, astfel încât să nu dăuneze organismului.

Este posibil să bea sucuri proaspete?

Mănâncă sucuri proaspete de fructe posibil, dar este în valoare de având în vedere că cele mai multe dintre ele trebuie să fie în mod necesar diluat. mineral lor diluată mai bine, se filtrează și apă fiartă într-un raport de 2: 1. Singura excepție este sfeclă roșie suc proaspăt. Raportul lui este de 5: 1. Motivul este că acesta este cel mai concentrat. În structura sa conține o substanță purinice și acid oxalic.

Când este mai bine să bea sucuri proaspete?

Pentru a îmbunătăți procesele digestive și de a facilita digestia alimentelor ar trebui să ia sucul de o oră după masă. Cel mai eficient timp pentru a utiliza suc proaspăt este dimineață, iar perioada dintre masa de prânz și masa de seară. Proaspăt nu are nevoie de filtrare, este necesar să se bea cu pastă.

Luați sucuri proaspete posibil după efort, pentru a umple corpul pierdut hidrati de carbon, vitamine și lichide.

Cum de a bea sucuri proaspete?

Pentru a începe cu este recomandabil să se bea sucul de cantități mici și crescând treptat doza. Fructe și legume proaspete sucuri necesitatea de a utiliza inițial într-o mică cantitate care să nu depășească 50 mililitri. O creștere suplimentară a dozei depinde de tipul de proaspete. Astfel, volumul zilnic de suc de sfeclă nu trebuie să depășească 100 de mililitri, iar roșia poate fi consumat 2-3 cani.

Pentru sucul presat a fost cel mai util, ar trebui să fie consumate în următoarele zece minute după preparare. Acest lucru este important, deoarece, ca rezultat al interacțiunii cu aerul există o distrugere rapidă a componentelor sale medicinale.

În sucurile contin acizi organici, de înmuiere și degradant smalțul dinților greu, este recomandat să clătiți sucul după ce a luat cavitatea orală.

Cât de des puteți bea sucuri proaspete?

Bea proaspete sucuri proaspăt preparate sunt utile, dar nu mai mult de trei pahare pe zi pentru un adult. Pentru regula corpul copilului - nu mai cesti de cafea pe zi.

Băut volum mare de impact negativ asupra sistemului cardiovascular și a organelor digestive. Consumul excesiv de sucuri acide pot declansa arsuri la stomac. Ele nu sunt recomandate pentru persoanele care au probleme cu stomacul.

Ce altceva trebuie să știți?

1. Pentru fabricarea de sucuri proaspete ar trebui să fie folosite numai naturale și coapte legume și fructe.
2. Sucuri de fructe este cel mai bine să bea printr-un pai.
3. Nu substitut pentru consumul de suc de fructe proaspete.