Sucuri de legume

Corpul uman este în mod constant nevoie de vitamine, fie că este vorba de vara, primavara, iarna sau toamna. Dar dacă, în vara mai ales nu există nici o problemă cu ea, pentru că există atât de multe fructe și legume proaspete, doar în perioada de iarnă-primăvară, se ridică dificultăți. Puteți, desigur, bea complexe de vitamine farmaceutice, și poate aminti de sucuri de legume proaspete, este una dintre acele legume care sunt cultivate în regiunea sa natală, și să le utilizeze în mod corespunzător mai mare decât în importuri. Cum de a găti suc de legume delicioase și sănătoase, în orice moment al anului vă vom spune acum.

sucuri de legume proaspăt stoarse - rețete

S-ar părea că ar putea fi mai ușor decât să gătească sucul - pune legumele in storcator, câteva secunde, iar sucul este gata. Dar chiar și aici există unele secrete, folosind pe care le puteți obține cele mai multe utilizarea și gustul băuturii.

În primul rând, rețineți că este pentru prepararea de suc de legume proaspete trebuie să utilizați numai fructe proaspete, care este pe deplin coapte și au dus la defecte ale pielii. Dacă nu sunteți sigur de originea unei anumite legume, se îndepărtează stratul mai gros de piele decât de obicei, pentru că nu se acumulează cele mai multe toxine.

Nu adăugați sare și piper în suc de legume - condimente reduce proprietățile lor utile. Este mai bine să adăugați un pic de usturoi, beneficii va fi mult mai mult, și va avea un gust mai bogat. Consumați astfel de băuturi este de dorit imediat după preparare, deoarece acestea se deterioreze rapid.

morcov, tomată și suc de dovleac este adesea folosit în formă pură, dar, de exemplu, varză și sfeclă sucuri nu sunt numai un gust rău, dar dăunătoare în forma sa pură. Prin urmare, acum va solicita mai multe opțiuni pentru combinații de legume pentru stoarcerea:

Pierderea in greutate - morcov și spanac într-un raport de 5: 3, sau morcovi, sfecla și castraveți - 10: 3: 3;

pentru a consolida sistemul nervos - frunze de țelină (fascicul 3), tomate (jumătate), varză (100) g;
insomnie - morcov - 5 varză sht.- - 3 frunze, pătrunjel - grindă;
pentru a îmbunătăți metabolismul - morcovi, sfecla, telina, dovleac - 2: 1: 1: 1.

morcov și dovleac suc de asemenea, pot fi preparate (1: 1) sau morcovi și suc de sfeclă roșie (7: 3).

Vom au determinat cele mai comune rețete pentru sucuri de legume. Utilizați posibile legume de sezon cultivate în zona dumneavoastră, și pentru a obține beneficii maxime.