Reguli de bază pentru a sta pe o dieta stricta

Sunt de acord, uneori, incredibil de dificil de a rezista și nu pentru a încerca să „piesa“ ... Deci, să urmați câteva reguli simple, iar viața va deveni mai ușoară o dată).

Produse alimentare de la placa altcuiva nu este considerat.
Dacă nimeni nu vede ce mananci, mâncarea este calorii.
Dacă mâncați în picioare, caloriile du-te la picioare și a petrecut în timpul plimbării.
Dacă bei un suc dietetic cu desert, acestea se exclud reciproc.
Alimente utilizate în scopuri medicinale, nu este considerat, inclusiv ciocolata, consumul de energie, inghetata ca un antidepresiv, etc.
Dressing pentru salata si toate ingredientele intr-o salata (branza, sunca, ton, avocado ...) nu sunt luate în considerare. Deci, mananci o salata.
Produsele alimentare pe care le mananci într-un cinematograf, nu contine calorii, deoarece este o parte din distracție, și nu face parte din propriul combustibil personal.
nu sunt considerate bucăți sparte de cookie-uri. Numai întregul cookie contine calorii.
Cand mananci cu altcineva, nu sunt considerate calorii, dacă ați mâncat amândoi aceeași sumă.
Mâncarea pe care încercați în timpul gătitului, nu contine calorii.
tort nu poate conține calorii, deoarece ar fi nedrept și contrar însăși ideea unei sărbători.
Supa - este, practic, apa, astfel încât pâinea placa borș nu este luată în considerare.
Alimente consumate departe de casă, nu contează pentru că ești „în mișcare“ și ai nevoie de putere pentru a ajunge acasă.
Abordarea de vreme rece, mâncarea necesară pentru a încălzi stocul și nu conta calorii - o perioadă vitală.