Vitamine pentru persoanele în vârstă

În lume, în ultimii ani a crescut semnificativ numărul de persoane în grupele de vârstă mai mari. Din acest motiv, sunt deosebit de relevante problemele și natura socială și medicale legate de corectarea si tratamentul bolilor persoanelor în vârstă. Un rol deosebit în acest proces să ia vitamine pentru persoanele în vârstă, pentru că ei nu numai că au o activitate biologică ridicată, dar, de asemenea, să participe direct la metabolism.

În țara noastră persoanele în vârstă experiență aproape întotdeauna un deficit de vitamina. Motivele pentru această problemă câteva - acest climat special, obiceiurile alimentare, aspectele economice. Mulți pur și simplu nu știu ce vitamine pentru a lua oameni în vârstă cum să facă o dieta să trăiască mult timp și să rămână sănătos. Organismul uman nu sintetizează vitamine aproape, și lipsa lor de ea poate provoca dezvoltarea unor boli grave. De aceea, în acest articol ne vom concentra pe ce fel de vitamine pentru nevoia în vârstă de o masă poate fi preparat.

Cele mai bune vitamine pentru persoanele în vârstă

Din toate varietate de vitamine oameni care sunt „50“, necesare pentru a alege, în primul rând, cei care sunt capabili să încetinească procesul de îmbătrânire. Printre acestea putem menționa:

vitamina A - face respirația mai intensă a țesutului, reglează metabolismul grăsimilor, ceea ce este foarte important pentru sănătate, cât și pentru exterior, pentru a primi vitamina A Acesta poate fi din unt, gălbenușuri de ou, ficat de pește, morcovi, caise;
toate vitaminele din grupa B îmbunătățirea stării pielii și a sistemului nervos, au cereale, ouă, cereale, rinichi și ficat, produse lactate;
vitamina E - este o vitamina reală a tinerilor, deoarece oferă energie, pofta de viata, inhiba dezvoltarea de cataracta si diabet, acesta poate fi obținut prin consumul de legume proaspete, unt, ficat, galbenus de ou;
vitamina D este indispensabil pentru persoanele în vârstă, pentru că el, în colaborare cu calciu, intareste oasele, previne artrita si reumatism, și îl puteți găsi în pește marin, ficat de animale, unt și ulei de porumb;
vitamine complexe pentru persoanele în vârstă trebuie să fie în mod necesar compus din vitamina H - el pune în ordine procesul de digestie, ameliorează pe cei care sufera de arsuri la stomac, constipație, pentru a primi doza corectă de vitamina H poate fi, inclusiv rinichi și ficat dieta, legume și nuci.

Listă de complexe de vitamine "Supradin", "KorVitus", "Gerimaks", "SustaVitus", "Vitrum Century", "Sanasop după 45 de ani", "Gerovital".

Acum știi exact ce ar trebui să fie luate vitamine pentru persoanele în vârstă, care chiar și la bătrânețe să rămână energic, în stare proaspătă și veselă.