Vitamine pentru un adolescent de 14 ani

Toate sfaturi, care dau medicii sunt reduse cu cea a celor mai bune vitamine pentru un adolescent de 14 ani, sunt cei care intră în organism, ca parte a unui regim alimentar corect și echilibrat. Opțiunea ideală este atunci când părinții au posibilitatea de a face meniul unui copil-adolescent, luând în considerare toate caracteristicile specifice vârstei ale organismului. În același timp, este necesar să ia în considerare o serie de factori: activitatea mentală și fizică persistentă hărțuit foarte mult organismul. Cu toate acestea, realitatea nu este întotdeauna posibil să se traseze puterea unui adolescent. De aceea, pentru a restabili lipsa de vitamine și minerale și vitamine necesare pentru adolescenți, dintre care mamele încearcă să aleagă cele mai bune.

Ce să ia în considerare atunci când se selectează vitamine pentru adolescenți?

Cei mai mulți părinți au o întrebare, care este modul de a alege dreptul de vitamine pentru adolescenți și care sunt cele mai necesare altele.

Deci, în mod clar, putem spune că pentru copiii de această vârstă sunt deosebit de importante vitamine A, D, C și E, precum și în grupul B. Este cunoscut faptul că vitamina A este responsabil de starea pielii, C - efect pozitiv asupra proprietăților imune ale unui organism, D - este responsabil pentru starea oaselor și a dinților. Vitaminele B sunt implicate în reglarea nivelului de proteine ​​din organism.

Ce vitamine este mai bine pentru a da fetelor adolescente?

Unele dintre cele mai bune preparate care fac parte din grupul de vitamine pentru fete adolescente este Gravitus. Acest complex contine 12 vitamine si minerale si fier, care este urgent necesară pentru a fetelor care au început recent ciclu menstrual.

În ceea ce vitamine nevoie de sportivi adolescent?

Datorită faptului că activitățile presupusului exercitarea constantă, toți adolescenții, sportivii au nevoie de vitamine speciale pentru organism a fost întotdeauna în formă bună. Cele mai populare sunt Vitus, într-o serie care au medicamente în mod special pentru copii implicați în sport.

De regulă, toți adolescenții, sportivii se confrunta cu deficit de multivitamine. În special, organismul de astfel de copii în mare nevoie de vitamine A, C si grupa B, vitamina E, PP.

Video: 10 sfaturi cu privire la modul de a accelera creșterea unui adolescent!

Video: hormon de creștere, gena de crestere