Vitamine pentru femei în vârstă

Am caracterizat prin stereotipică gândire, care dictează dacă o femeie de vârstă încetează să mai fie o femeie, de fapt. Intr-adevar, cu varsta ai acumulat o mulțime de amintiri, toate acestea cauzat mai mult de o durere de cap. Absolut de sănătate ar fi ridicol să spun, pentru că nu au experimentat doar lovituri fizice, psihologice, ci și în viață. prostata a început să se schimbe modul lor de lucru, în cele din urmă - și schimbarea nivelurilor de hormoni, și, prin urmare, principiul de funcționare a tuturor organelor interne.

de așteptare pentru o serie de modificări, nu cele mai magulitoare. Menopauza - acest lucru este ceva care trece prin fiecare femeie, dar captura este acea femeie post-menopauză să rămână. Unul dintre mijloacele care pot atenua procesul de stabilizare și de sănătatea lor - sunt vitamine pentru femei mai in varsta.

calciu

Asa cum femeile de varsta scade cerinta de fier, și creșteri ale calciului. A fost cu varsta si creste riscul de osteoporoza, riscul de fractura si orice alte boli musculo-scheletice. Calciul nu este disponibil de la complexul de vitamine pentru femei - doza este prea mare pentru a combina cu altcineva. De aceea, vă recomandăm aportul de calciu ca un produs separat, dar este cel mai bun pentru digestie - îmbogăți dieta cu acest microelement.

vitamina D

Vitamina D - o vitamina a soarelui, este produsă de organism atunci cand este expus la lumina soarelui. Dacă în cazul în care locuiți, vara nu este o mare parte a anului, asigurați-vă că intrarea în orice alt mod:

lapte;
macrou;
ton;
somon.

imunitate

vitamine speciale, vitamine pentru femei imunitate considerate - C, A si E. Vitamina C susține răspunsul imun, acesta este conținut în legume cu frunze, fructe de pădure și citrice. Vitamina A protejeaza vederea, oasele, și vitamina E, împreună cu grija de noastre - aspect de păr, piele, unghii. Cea mai bună sursă de vitamina A - este uleiul de ficat de cod, și ei o mulțime de spanac, caise uscate, morcovi, date, varză, dovleac, caise, ceapa. vitamina E găsit în nuci, semințe și uleiuri lor - migdale, caju, in, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac și uleiurile presate la rece.

De vitamina complexe pot fi identificate:

Vitrum Centuria;
Gerimaks;
gerovital;
Centrum Silver;
Mega-Chel PNS.

Ce ar trebui să fie frică?

Cele de mai sus - vitamine sunt cele mai bune vitamine pentru femei, vitamine pentru imunitate pentru femei deoarece acestea împiedică o serie de boli specifice acestui segment de vârstă:

diabet;
hipercolesterolemiei si ateroscleroza;
colecistita;
colelitiază;
artrita, osteoporoza, artroze, revmatit;
cancer de san, de colon si ovarian.

Și cel mai important lucru pentru sănătatea unei femei la orice varsta - este de a învăța să te iubești și iubitoare de îngrijire pentru frumusețea sa de neegalat și unic.