Vegetarianismul - „pentru“ și „contra“

Noi nu vom disimula, și, să recunoaștem - 90% din toate bolile sunt cauzate de dieta necorespunzatoare. Și nu este vorba doar despre boli ale tractului digestiv, rinichi, tractul urinar, care sunt asociate cu produsele alimentare și de prelucrare a acestuia în mod direct. Partea leului a bolilor umane existente ar putea fi tratate printr-un regim alimentar echilibrat. Dar ... Suntem atât de obișnuiți cu dieta lor „tradiționale“, pe care le-am plasat un copil, se pare că mai bine să moară decât să mănânce în mod diferit.

Acest pas extremă a benzii de rulare de oameni numai curajoși. Este util să știm, dacă dăunător vegetarianism - un punct de discuție, dar faptul că o schimbare radicală în dieta este un act stabilit, nu vom argumenta.

Argumentele de vegetarieni

Se pare că expresia „pro“ și „contra“ vegetarianismului nu va muri în jos, pentru că oamenii, fiecare cu propriul său caracter și aroma, aceasta dieta nu este evaluată în mod obiectiv, și cu „clopotul lui.“

Vegetarienii, desigur, ca rezultat zeci de motive ...

Primul argument în favoarea vegetarianismului - o oportunitate de nimeni acolo. Exact. Mulți vegetarieni cred că în cazul în care „mancatorii de carne“, a vizitat vreodată un abator, ei ar avea mai fost în stare să mănânce un gram de carne în această viață.

Cele mai multe au trecut la sistemul de alimentare cu energie, se crede că alimentele consumate la vegetarianismul este mult mai util pentru orice alta dieta. Desigur, vegetarieni consumă multe ori mai verde decât „carnivore“, în timp ce ei nu trebuie să se teamă despre colesterol, și, prin urmare, a aterosclerozei și a diferitelor boli cardiovasculare.

Oh, și încă un argument convingator - „cei care consumă carne“ să mănânce mai mult decât au nevoie. Și într-adevăr este, o persoană cu un loc de muncă sedentar necesită mănâncă mai puțin de strămoșul său, vânătoarea pentru ziua mamut și noapte. Vegetarienii cred că planta calorica este de ajuns.

Nuante și argumentele „împotriva“

Vegetarianismul este proiectat pentru mediu persoana tineri sănătoși, cu excepția „nevoi speciale“ în timpul sarcinii, activitatea sportivă profesională la o vârstă înaintată.

Sarcina și vegetarianismul - este un subiect pentru cea mai clara disputa dintre femeia însărcinată și vegan ei „nu sunt rude ierbivore,“ nu numai că eu, atât de rănit, de asemenea, copilul, „aici este necesar să se asculte pe o bază de zi cu zi.

In timpul sarcinii trebuie să fie foarte atent cu următoarele nuanțe:

Vitamina B12 - bine nu-l au în plante, aproape, pentru că, chiar dacă un pic, dar ceva poate fi cherpanut din alge și alge marine, complexele de soia și vitamine fermentate;
4 portii de calciu pe zi - planta este de culoare verde închis, fructe uscate, nuci, fasole, sau oase fragile furnizate;
creste nevoia de proteine este de 30% - aici trebuie să faci la fel de bine ca și culturisti au ales vegetarianismului - alege „mixt vegetarian“ (Courtesy de lapte), mânca ouă (magazine de ou nu este fertilizat, și, prin urmare, nu sunt embrionii morți), și cât de mult posibil legume și cereale.