Struguri - calorii

Strugurii - una dintre cele mai vechi plante cultivate. creșterea lui a început să se implice Siria, Mesopotamia, Egipt, chiar și în 5-6 a.Chr. Și nu pentru nimic, în mod natural alte câteva boabe, care ar putea gust și proprietăți nutriționale concura cu strugurii. Aceasta este sursa esențială pentru om aminoacizi, care participă la astfel de procese vitale ca sinteza proteinelor pielii, anumiti hormoni, reglarea metabolismului lipidelor, și ei dau strugurii un gust plăcut acru, răcoritoare în căldura verii.

Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de zaharuri, glucoză și fructoză, în struguri caloric relativ ridicat de la 40 la 95 de calorii (în funcție de soi).

De calorii struguri verzi

Unii oameni cred că strugurii verzi mai putine calorii decat rosu. Să ne aflăm cât de multe calorii sunt într-o vinograde.Zeleny struguri verzi sau albe împărțite în săli de mese și note tehnice. Acestea din urmă sunt utilizate pentru producția de vin, și sunt, de obicei mai puțin dulce și, prin urmare, mai putin calorice. Acestea sunt soiuri de struguri ca:

• Aliquot;
• Muscat;
• Albariño;
• Riesling.

Conținutul caloric variază de la 43 la 65 de calorii. Struguri de masă, mai dulce, si valoarea lor calorica de aproximativ 60 ( „degetul lui Lady“) la 95 de calorii (stafide).

De calorii struguri rosii

Strugurii rosii, contine mai multi antioxidanti decat ei „frați“ verzi. Acest lucru face ideal pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, pentru tratamentul și prevenirea bolilor sistemului respirator, precum și pentru întărirea sistemului imunitar. În același conținut caloric al strugurilor rosii - 60-70 de calorii, ceea ce nu este o valoare calorică mult mai mare struguri verzi.

Strugurii de pe o dieta

Strugurii conțin o mulțime de glucide - glucoza și fructoza, care sunt absorbite rapid de către organism. Prin urmare, strugurii în timpul unei diete este posibilă, cu toate acestea, este necesar să se limiteze cantitatea. Și dacă vă decideți să vă răsfățați cu acest boabe, alte dulciuri „utile“, cum ar fi bezele și jeleuri mai bine în această zi eliminate din meniul lor. De asemenea, utilizarea de struguri ar trebui să fie oameni limitate sau chiar excluse care suferă de ulcere gastrice, diabet, forme severe de tuberculoză, cu un ansamblu obezitate și diaree cronică.

Video: STRUGURI: proprietăți utile

Video: Fanta de struguri

Video: struguri de dulciuri