Este grișul de ajutor?

Griș multe evocă amintiri din copilărie, de fapt, ea a fost cel mai popular fel de mâncare în dieta copiilor multor generații.

Astăzi, cu toate acestea, medicii moderni ne obligă să pună la îndoială utilizarea acestui produs, spunând că această mizerie poate fi dăunătoare pentru sănătate. Prin urmare, în prezent, majoritatea oamenilor încep să se întrebe dacă terci grișul util pentru corpul uman sau este mai bine să renunțe la utilizarea acestei cereale.

structură

Vitaminele din oala de turnare, deși mai puțin decât în ​​alte tipuri de cereale, dar organismul primește totuși substanțele necesare pentru viață:

• aluminiu;
• fier;
• magneziu;
• fosfor;
• calciu;
• sodiu;
• amidon;
• Vitaminele B1, B2, B9, E, PP;
• gluten și altele.

Proprietăți utile de grișul

Fără îndoială, acest terci de ovăz este foarte util pentru corpul nostru, deoarece:

1. Ușor și rapid digerate și absorbite.
2. Se afișează grăsimea corporală.
3. Se curăță mucusul stomacului.
4. Aceasta ajută să facă față cu boli ale sistemului digestiv.
5. Acest lucru este foarte util pentru persoanele cu crupa diabet.
6. Este produse foarte satisfăcătoare, deoarece Acesta conține mai mult de 60% amidon și cel puțin fibre. Opțiunea ideală pentru persoanele aflate în perioada de putere de reabilitare după o intervenție chirurgicală și emaciere severă.

De asemenea, nutritionistii recomanda terci de a manca pentru pierderea in greutate. La urma urmei, dacă este de a găti un fel de mâncare pe apă și zahăr, conținutul caloric per 100 g de nu mai mult de 80 de calorii, în timp ce mănâncă o mică parte din fulgi de ovăz vă potoli foamea pentru o lungă perioadă de timp și nu va avea dorința de a mânca ceva.

Cu toate acestea, trebuie să fim atenți cu acest produs, deoarece momeala elimină din organism calciu, care ar putea afecta negativ sănătatea, astfel încât fiertura abuz, la urma urmei, nu-l merita.

Video: De ce acum grișul dăunător pentru copii